中醫養生保健 - 按摩7個穴位可幫助遠離月經不調

月經不調是女性常見婦科病，常常困惱着不少女性。月經不調除了會對女性的身體健康造成影響，而且還容易影響女性的生育。中醫養生推薦，經常按摩7個穴位可幫助遠離月經不調。

中醫養生保健 按摩7個穴位可幫助遠離月經不調

月經不調症狀：月經不調主要表現為月經推遲或提前，經期不規律，月經量過多或者過少，閉經等一系列的症狀表現。其除了對女性的身體健康帶來影響，還可能導致女性出現不育。

中醫養生保健 按摩7個穴位可幫助遠離月經不調

中醫養生推薦：中醫認為按摩可加速身體血液循環，可起到養生保健、美容、減肥的作用，同時對改善月經不調也具有非常好的效果。下面就一起來看看按摩哪些穴位可以幫助遠離月經不調。

中醫養生保健 按摩7個穴位可幫助遠離月經不調

一、團摩下腹，用左手掌心疊放在右手的手背上，然後將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚髮熱為佳。如此能起到益氣壯陽、讓心腎血管暢通的作用。

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二、團摩臍周，將左手掌疊放在右手的手背上，在將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳，效果可幫助驅散體內寒氣，起到調理氣血的作用。

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三、揉按關元穴，首先將右手半握拳，拇指伸直，然後將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘，能幫助滋養肝腎，調經止痛。

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四、按揉足三裏穴，有説多按足三裏，補過一隻雞。多按足三裏能幫助補脾健胃，調和氣血。將中指指腹放在同側足三裏穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘即可。

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五、揉按腎俞穴，中醫認為揉按腎俞穴能起到温補腎陽，強要壯骨的作用。手法為兩手交叉，讓後將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，然後適當用力揉按0。5～1分鐘。

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六、掌揉血海穴，血海穴起到疏通身體經脈的作用，因此多按摩此次能有小幫助活血化瘀，通絡止痛。手法為將雙手掌心放在同側血海穴上，然後適當用力揉按0。5～1分鐘。