瘦身美顏的水果 - 女人常吃這些排毒美顏好
今天我給大家帶來的是幾種瘦身美顏的水果介紹，女人常吃它皮膚好，下面抓緊時間和我一起看看吧。
瘦身美顏的水果
想瘦身首先應排毒。你還不知道，其實吃水果就可以排毒養顏哦。常吃下面這幾種水果，讓你悄悄地越變越美！
1、石榴
石榴的豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。
石榴檸檬水
食材：鮮石榴1/2個、檸檬2片。
做法：
1、石榴去皮留籽，冰糖適量，一起放入養生壺中，加水1000ml。
2、啟動水果茶模式，待養生壺自動斷電。
3、等到湯水稍涼一些之後，加入檸檬片，放在養生中燜一下即可享用。
2、草莓
不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
草莓醬
食材：新鮮草莓二斤，冰糖三兩。
做法：
1、草莓洗淨瀝乾，去蒂。
2、小草莓放入攪拌杯中打碎成濃汁。
3、隨即倒入鍋中放入冰糖大火燒開，冰糖依據個人口味添加，喜甜多加，喜酸少加。
4、最後，小火熬製，邊熬邊攪拌，熬成糊後，就成草莓醬了。
3、櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有温和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
櫻桃酸奶
食材：酸奶、櫻桃、冰糖。
做法：
1、將櫻桃洗淨，去核。
2、將冰糖弄碎或小塊放入櫻桃果肉中，放置幾個小時，直到櫻桃中的糖漿釋放出來，果肉變得粘稠。
3、放入無鏽鋼的鍋中熬製，時間的長短根據個人喜好定。
4、將熬製好的櫻桃果醬放入玻璃容器中涼後，密封放入冰箱中保存。
5、將冰鎮好的酸奶和櫻桃果醬混合，櫻桃酸奶就做好啦！
4、葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
自制葡萄酒
食材：葡萄，冰糖。
做法：
1、葡萄洗淨，控幹。
2、把葡萄捏碎，放入無油的罐子中，放入冰糖，蓋好。
3、兩天後用筷子把葡萄往下壓一下，兩天一次。
4、三週後，去除葡萄雜質，放入另一個乾淨的瓶子中。密封好，過一段時間後可以食用。
5、蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
蘋果圈
食材：蘋果2個，雞蛋2個，麪粉若干，麪包糠若干。
做法：
1、蘋果去皮，橫向切片，用磨具去掉中間的圓。
2、雞蛋打撒，蘋果圈先裹一層面粉，再裹一層蛋液，再裹一層面包糠。
3、油燒至6成熱，蘋果圈炸至兩面金黃，控去多餘的油分即可。
6、無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。更能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓的良好效果。
無花果燉梨
食材：梨子1個，幹無花果4顆，冰糖適量，清水。
做法：
1、梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純淨水蓋過梨。
2、把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水（約到燉盅一半的位置）， 大火燒開後，轉小火燉40~60分鐘，即可熄火，涼至不燙口就可食用
