湯臣倍健褪黑素適合哪些人羣 - 湯臣倍健褪黑素適合年輕人吃嗎

​湯臣倍健褪黑素對於改善睡眠質量差、睡眠淺、失眠、入睡困難等症狀都有改善效果，那麼褪黑素任何人都可以服用嗎？褪黑素適合多大年齡的人服用呢？

湯臣倍健褪黑素適合哪些人羣

1、淺睡，睡眠淺，整夜做夢，醒後無法再次入睡的人羣。

2、睡眠不足，睡眠不足導致免疫力，體質下降的人羣。

3、質量差，睡眠質量差，睡後強烈無力感，疲勞感人羣。

4、易驚醒，因精神壓力大，早睡早醒，睡眠時間短，易驚醒的人羣。

5、入睡難；入睡困難，無論晚上用什麼方法都難以睡着的人羣。

6、失眠，因失眠導致的頭暈，頭痛，情緒失控的人羣。

湯臣倍健褪黑素適合年輕人吃嗎

不適合年輕人吃，青少年慎用。

湯臣倍健褪黑素片具有改善睡眠的作用，不適合少年兒童，妊娠期婦女，心腦血管疾病患者，肝腎功能不全及酒精過敏者。適合40歲以上睡眠狀況不佳者。不到40歲的人，最好到醫院檢測一下體內褪黑素水平再決定是否補充，因為如果體內褪黑素分泌正常，盲目補充反而有害。

湯臣倍健褪黑素可以長期服用嗎

褪黑素不建議長期服用，即使再好的東西也不能大量以及長期服用。

褪黑素的原理就是抑制我們的色素產生。而長期服用的話可能會對身體造成一定的副作用。因為褪黑素影響了我們正常的色素分泌，如果再額外的補充過多會導致我們的甲狀腺素和腎上腺素濃度降低，反而使人容易疲倦，昏昏欲睡的感覺。

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