寒露腳不露 - 寒露為什麼不能露腳呢
九月白露接秋分，寒露霜降十月全，每年的十月八日左右，寒露到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，雖如此，為什麼寒露腳不露呢？
寒露腳不露意在提醒保暖
常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們應特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。寒露節氣一過，應注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。
寒露露腳容易受涼
兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。
什麼是寒露
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣。寒露表明氣温比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。我國寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。
寒露的一大習俗是吃蟹
民間有“九雌十雄”的諺語。螃蟹的營養十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，營養價值高。
吃蟹，是寒露的一大習俗，但要注意量，不可多吃，一餐至多吃一隻螃蟹，因為螃蟹性涼，多吃易傷胃。另外，秋季也是吃柿子的季節，但是絕不能與螃蟹同吃，以免生成胃石。
寒露腳不露，食麻以潤燥
飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥。”此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增強體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、葱、蒜類，以免傷人體陰精。 
寒露以後如何克服秋乏
克服“秋乏”應該從調節人體節律入手，包括起卧、飲食和運動等。其中：
1.睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時，多吃些含維生素的鹼性食物，如西紅柿、茄子、柑橘、柿子、馬鈴薯、葡萄和梨等；
2.秋季天氣舒適，適合户外活動，可以打打球、練練拳、跳跳舞等。
