喝什麼茶提神效果好 - 秋乏喝這6款茶提神醒腦不犯困

進入秋季，本以為秋高氣爽的季節會讓人精神振奮，但現實卻不是這樣，很多人到了秋季會明顯感覺到身體乏力，精神不振，即所謂的“秋乏”，特別是一些上班族更是容易犯困。那麼，喝什麼茶提神效果好？喝什麼茶提神不犯困呢？

喝薄荷茶提神效果好

材料：2剋薄荷、3克綠茶、適量白糖。

沖泡：將薄荷清洗乾淨，瀝乾，然後和綠茶、白糖一起放入茶壺中，用熱水沖泡並攪拌均勻，2分鐘後即可飲用。

功效：薄荷又名蘇薄荷,為常用中藥,其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分，可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等。秋乏時喝薄荷茶有助於減少睏意，提神醒腦，令人精神振奮，提高工作效率。

喝普洱蓮子茶提神效果好

材料：10克普洱茶、3克蓮子。

沖泡：將蓮子洗乾淨瀝乾，和普洱茶一起放入茶壺中，先用70毫升熱水稍微衝去雜質，然後再加入適量熱水，泡大約2分鐘後即可飲用。

功效：普洱茶有提神作用，普洱茶中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。而蓮籽心苦寒,也有清心安神之效。所以，這道普洱蓮子提神茶，能有效幫助緩解精神疲勞。

喝薄荷檸檬茶提神效果好

材料：薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許

沖泡：薄荷洗淨，放入壺中，衝入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼後放入冰箱冷藏。檸檬切片，放入冷藏後的薄荷茶中即可。

功效：薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，豐富的檸檬酸有助高效提神，還能防止和消除午休後的皮膚色素沉着，適合上班族食用。

喝迷迭香茶提神效果好

材料：15克迷迭香、適量冰糖或蜂蜜。

沖泡：將迷迭香放入茶杯中，將沸水緩緩倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右，最後加入適量冰糖或是蜂蜜調勻即可飲用。

功效：迷迭香是有能讓人頭腦清醒的香味的，能起到提神的作用，飲用此茶能讓全身活力再現。

喝菊普活力茶提神效果好

材料：6克菊花、6克普洱茶，1枚羅漢果。

沖泡：先將羅漢果洗乾淨，然後和菊花、普洱茶一起放入到茶壺中，衝入350毫升左右沸水，悶泡10分鐘後即可飲用。

功效：經常感覺頭暈眼花、精神不佳的人，飲用這款茶後，能給身體帶來活力。

喝洋蔘枸杞茶提神效果好

材料：10克枸杞、10克西洋蔘、適量冰糖。

沖泡：將枸杞、西洋參和冰糖都放入茶杯中，衝入開水，浸泡15分鐘左右，即可飲用。

功效：西洋參是能消除疲勞，增強記憶力的，這道洋蔘枸杞茶是能幫助緩解精力不濟、緩解疲勞、乏力、眼花等問題的。