冬天上火喝什麼茶最好 - 這些茶去火效果一絕

寒冬時候，人們常穿着厚厚的衣服，住得暖，活動又少，食物也通常以温補為主，這樣就容易導致身體上火。那麼，冬天上火喝什麼茶最好？

冬天上火喝蘿蔔茶

做法：將白蘿蔔清洗乾淨後切片放入鍋中煮熟，加少量的食鹽調味；將茶葉用開水沖泡五分鐘，然後將茶水一起倒入蘿蔔汁中，攪拌均勻服用，每天喝兩次。

功效：祛痰化濕。如果加入少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。

冬天上火喝苦瓜茶

做法：把苦瓜瓤去掉，在中放入綠茶，然後在通風的地方陰乾，冬天的時候隨泡隨取，非常方便，而且功效也得到了提升。

功效：降火作用，並且還具有利尿的功效。

冬天上火喝綠茶

做法：1克茶葉用水50-70毫升，水温80-90度，透明玻璃杯沖泡。沖泡時先倒入少量的熱水把茶葉浸泡一下，然後再倒水，倒水至杯沿1-2釐米的位置即可。

功效：綠茶性寒，能去火、生津止渴，冬天如果因常食油膩、辛辣食物而導致上火，喝綠茶可清熱降火。而且，常喝綠茶還可消食化痰，預防血管硬化。不過，綠茶不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。

冬天上火喝三花茶

做法：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。

功效：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

冬天上火喝西洋參茶

做法:西洋參片若干。熱水煮開，就可以飲用了。

功效：益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱。而且，西洋參補陰虛效果甚佳。

冬天上火喝茅根荸薺茶

做法：將荸薺50克洗淨切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即可。

功效：一到冬天,又是吃荸薺的時候了，喝茅根荸薺茶對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

冬天上火喝金銀花蜂蜜茶

做法：取金銀花30克，蜂蜜15克，水適量。將金銀花洗淨後放入鍋中，加水大火煮沸，轉小火熬製10分鐘後關火；濾出金銀花渣，放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

功效：金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。

冬天上火喝菊花薄荷茶

做法：菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用。

功效：緩解目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”。可以清肝明目。