春季上火喝什麼茶 - 下火的7款好茶

春季上火喝什麼茶？很多人由於體質原因，一年四季都可能在上火，因為燥熱的體質又愛吃辣、性燥、油膩等重口的食物，那麼不妨多喝點茶既能解膩、解辣，還能起到下火的作用。

春季上火可以喝綠茶

功效：綠茶可以祛毒、清肝、利膽，尤其是清明、穀雨前後上市的新茶，營養成分充足，如龍井、碧螺春等敗火效果非常好；對於大便不通暢、鬱火繁盛的人，喝鐵觀音的效果較好。

泡法：取茶葉5克，直接開水沖泡即可，飲用完後可以多次沖泡。

春季上火可以喝菊花茶

功效：菊花味道有點苦，但是清熱的能力強，常用於散風熱、去火，尤其是夏季更適宜飲用菊花茶，對口腔潰瘍也能起到敗火作用。杭白菊的去火效果更好。

泡法：取杭白菊3-5朵放入杯中，用開水沖泡3-5分鐘即可開始飲用。

春季上火可以喝苦丁茶

功效：苦丁茶並非真正的茶葉，算是一種涼性的藥物，味道偏苦，有清熱消暑、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳等功效，還能起到減肥美容的作用。

泡法：苦丁茶寒性極重，所以在飲用苦丁茶時可以搭配普洱、紅茶等一起沖泡飲用，採用1：9的比例，味道不會那麼苦，也能喝出其他茶葉的味道，更能發揮其下火的作用。

春季上火可以喝薏米水

功效：薏米水並非最好的去火茶，但是它能利尿排水腫，所以對於去火也是有一定的幫助的，去除體內濕毒氣，促排毒，也對下火有效。

泡法：材料為薏仁米、清水，如果家裏有豆漿機，將薏仁米在清水裏浸泡四至五個小時後放入豆漿機中，按下豆漿功能鍵就可以了；家裏沒有豆漿機，可以將薏仁米和清水煮熟放涼後放入攪拌機打成米漿即可。

春季上火可以喝山楂涼茶

功效：山楂偏涼性，對於下火有一定的功效，

泡法：

1.取山楂2兩，洋菜20克，冰糖少許。

2.山楂加入350毫升水，煮30分鐘後，濾渣備用。

3.洋菜切細加入山楂水和適量冰糖，煮至洋菜完全融化即可。

注：放涼後置入冰箱內更好吃。

春季上火可以喝薄荷茶

功效：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

泡法：薄荷2克、茶葉5克，沸水沖泡飲用。

春季上火可以喝甘草茶

功效：甘草茶有極強的下火功能，對於春季上火引起的風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症非常有效。

泡法：取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。