春季去火茶 - 7款茶既潤腸又下火

春季對於很多人來説也是容易上火的季節，主要是天氣的變化，時冷時熱，春季養生要多喝茶，那春季去火茶都喝什麼呢？

春季去火茶——三花茶

功效：可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
泡法：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

春季去火茶——菊花茶

（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

春季去火茶——金銀花茶

功效：清熱、解暑。
泡法：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。
禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。

春季去火茶——薏仁茶

功效：清熱、利濕、治療水腫。
泡法：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。熱水煮開，就可以飲用了。

春季去火茶——荷葉茶

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾可以喝荷葉茶。
泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡即可。

春季去火茶——決明子茶

功效：決明子茶味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便祕。
泡法：決明子3克，熱水沖泡即可。

春季去火茶——綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

春季去火茶——陳皮茶

功效：常飲此茶，能消暑、止咳、化痰、健胃。
泡法：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。