汗蒸後可以沖澡嗎​ - 汗蒸後多久可以沖澡

汗蒸，一般是在比較乾燥的地方進行的，還比較熱，那麼汗蒸後可以沖澡嗎？汗蒸後多久可以沖澡？

汗蒸後可以沖澡嗎

沖涼——不可以

汗蒸後立即沖涼，會使全身血管驟然收縮，毛孔驟然閉合，可能導致身體的不適，甚至引起濕氣困於體內，頭暈頭痛、感冒等情況，所以汗蒸後不要衝涼。

衝熱水澡——可以

衝熱水澡可以洗掉身上的汗液，但是不可以洗太久，只能稍微衝一下，洗太久可能會因為温度太高出現頭暈等腦缺氧的症狀。

汗蒸後多久可以沖澡

建議可以汗蒸6小時後在沖澡。

汗蒸時一般温度較高，全身血管擴張，毛孔張開，使得血液循環加快，新陳代謝加快，幫助身體排毒，汗蒸完後身體要有一個適應時間來讓血管、毛孔、血液循環回到平時狀態，一般6小時後身體已趨於平穩，此時沖澡對身體不會有什麼影響。

汗蒸後是可以衝熱水澡的，還是選在汗蒸後6小時沖澡吧!