痛經緩解的方法 - 多年痛經教你幾招解決
今天我給大家帶來的是痛經緩解的方法。有這症狀的朋友下面抓緊時間和我一起學習下吧。
痛經緩解的方法
説到痛經，每月那幾天都痛得出冷汗，平時的淑女秒變瘋婆子。男人可能一輩子也理解不了那種歇斯底里的疼痛，還有不少男的甚至覺得痛經都是女人太過嬌氣裝出來的。但是體驗過的人都知道那真是死去活來的痛，何況每個月必須經歷一次，恨天生得女兒身，痛經下活過來的都是好漢！
為什麼會痛經？
通常而言，痛經發生於女性開始出現規則性月經時，疼痛通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續 1-3 天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨着腰痠、大腿疼、噁心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的病人甚至可能暈倒。
>>> 痛經分為兩種
原發性痛經
原發性痛經，一般不伴有潛在的疾病，是由體質等引起的痛經。通常與子宮內膜分泌的前列腺素增多有關，發生在年輕的女性中，隨着年齡增長和懷孕、分娩，痛經程度會逐漸減輕。
此外，年輕女性子宮、卵巢尚不成熟，也會成為痛經的原因。除此之外，寒證引起的血液循環不暢以及壓力等精神方面的原因也會加重症狀。
繼發性痛經
繼發性痛經是由其他器質性疾病引起的。特點是在初潮時無痛經，以後數年才發生痛經，大多數有月經過多、不孕、放置宮內節育器或盆腔炎病史，是由於手術、分娩、流產、經期劇烈運動等原因造成女性生殖器官的炎症、黏連、子宮內膜異位症等病症引起的。
引起痛經的疾病有多種，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮頸狹窄、子宮位置不正、盆腔腫瘤、宮內避孕環等。繼發性痛經的治療應首先針對引起痛經的疾病進行，這些病治好了，痛經也會隨即消失。
有什麼靠譜的方法即時緩解？
痛經之時，往往止痛才是最迫切、最需要的，疼痛感強烈的患者往往需要服用止痛藥來緩解痛苦。但是每次都吃止痛藥，下次發作時的疼痛症狀並沒有減輕，很多人反映説吃的時間久了，以前吃的止痛片似乎失效了。
而艾灸可以有效的緩解痛經，卻無任何副作用，綠色健康的同時又奏效！痛經時只需重灸內關、合谷、太沖三個穴位，即可緩解腹痛，時間每次可在 30 分鐘上下，痛經嚴重且不止，可一天數次。
緩解當次痛經艾灸取穴
1、內關穴
艾灸或點按內關穴能緩解盆腔肌肉痙攣，起到理氣活血止痛的作用。若是不方便艾灸，也可點按刺激，3-5 分鐘，酸脹為宜。
2、合谷穴
當女性痛經時，尤其是疼痛難忍時，艾灸或點按合谷往往能取到迅速緩解痙攣，消除疼痛的神奇功效。艾灸的話一般每次灸 30 分鐘，點按的話 3-5 分鐘。
3、太沖穴
女性疾病大多從肝論治，疏肝理氣、養血柔肝是常用之法。痛經， 月經不調，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣，多是因為肝鬱、肝熱引起的。
太沖穴是肝的發源處，肝的原動力來源於此，可謂肝經上最重要的穴位。故而刺激太沖穴能很好的疏肝解鬱，以達到行氣止痛的效果。
緩解痛經茶療方法：
緩解月經疼痛還可以選用一些茶療方，用以活血調經、温中止痛。
益母生薑茶
針對痛經，症見經行腹痛，或經有血塊，胃脘冷痛，噁心欲嘔，舌淡苔白等，可以採用“益母生薑茶”的養生藥茶方。
【做法】
取益母草15g，生薑10g；將上述二味置於砂鍋或養生壺中，加水適量，煎沸20分鐘，濾渣取汁；代茶温飲，每日1劑兩次分服，藥渣可再煎服用，兩次間隔時間為4~6小時。
【功效】
益母草味苦、辛，性微寒；歸肝、心包經；有活血調經、利尿消腫作用；常用於月經不調、痛經、經閉、惡露不盡、水腫尿少，急性腎炎水腫。
生薑味辛，性微温；有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用；適用於外感風寒，頭痛，痰飲，咳嗽，胃寒嘔吐。
二者合用，共奏活血調經、温中止痛之功。
注 意： 經期量少可以用益母草來調理身體，它能有效緩解痛經。但經期量多的女士就不要在經期服用了，會導致經量更多。
擺脱痛經不是夢，只需要…
擺脱痛經不是夢，只需要你平時的生活習慣多注意講究，再配合恰當的艾灸辯證配穴，堅持施灸，很多灸友給我們反映説折磨自己多年的痛經，用了回春暖宮隨行灸之後就不藥而癒了！
當然了，每個人的體質不同，產生痛經的原因也不同，針對痛經調理的艾灸方法不能一概而論，辯證施灸效果更佳。
一般而言，痛經的類型有 2 類：氣滯血瘀型和寒濕凝滯型。
1
氣滯血瘀型
主要症狀：小腹脹痛或陣發性劇烈絞痛，放射到腰骶部，月經後期，色紫紅或紫黑，有血塊，經行淋瀝不暢。偏於氣滯者則脹甚於痛，同時伴有乳房及胸肋脹痛；偏於血瘀者則以疼痛為主。治療宜調氣化瘀，活血止痛。
艾灸取穴：氣海穴、血海穴、太沖穴（主穴）。合谷穴、地機穴、三陰交穴（配穴）。
艾灸方法：艾灸小腹部和腰骶部穴位，宜隔姜灸，每次 30-40 分鐘，每 3 日 1 次，10 日為 1 療程；艾灸四肢穴位，每次 15-20 分鐘，每日 1 次，10 日為 1 療程。
注意事項：要知道灸量是艾灸效果的保證，熱量過低、時間過短都是不行的！前期經絡還很不通，不可大火攻之。不可急功近利，要循序漸進的來。每穴開始 15 分鐘，慢慢加到腰腹部 30-40 分鐘，肢體 20-30 分鐘。並且後面加量到多少根據自己身體承受能力和時間安排來調整，畢竟每個人情況不一樣。
並且，艾灸不可天天進行，建議一週內休息 1-3 天，時間需根據各自的承受力以及感覺來定，感覺不易上火、感覺不燙、感覺舒適，都可適當提高艾灸頻率。
2
寒濕凝滯型
主要症狀：小腹冷痛，按之劇痛，得温則舒，月經色紫黑夾塊，常伴有體寒，肢冷，關節痠痛。治療宜温經散寒，解凝祛濕。
艾灸取穴：腎俞穴、次髎穴、關元穴、大赫穴、三陰交穴（主穴）。承山穴、照海穴（配穴）。
艾灸方法：艾灸小腹部和腰骶部穴位，宜隔姜灸，每次 30-40 分鐘，每 3 日 1 次，10 日為 1 療程；艾灸四肢穴位，每次 15-20 分鐘，每日 1 次，10 日為 1 療程。
