冬泳對身體有害嗎 - 冬泳對身體好嗎

人們一談起冬泳，往往都會想當然的説它有許多好處，這是盲目的，但這種對愛好冬泳、敬佩冬泳愛好者的心情是可以理解。然而一些專家學者，用個別的例子來説明冬泳可冶病，還引用專門術語來唬人，那就有危害性了。

冬泳對身體有害嗎

冬泳鍛鍊不是每個人都適宜的，特別是對患有各種慢性病的人。所以，對於冬泳當前迫切需要進行科學研究，目前冬泳鍛鍊的方法和鍛鍊的觀念都還停留在低水平的實踐階段，片面性比較大，説好的多，説不好的少，盲目誇張的多，實事求是的少。

冬泳的壞處

1、易中風。冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的，為什麼有那麼多的高血壓患者來參加冬泳?主要是冬泳活動中流傳一種叫“心血管體操”的説法。就是説人體血管在受到冷水剌激後，血管會突然收縮，從而增強血液流動的速度，加速血液循環，使全身血流更加通暢。同時，血管經常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性。

2、易受寒。大家總以為參加冬泳的人不怕冷，不會感冒，這是一種誤解。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經驗之談，而冬泳正好反其道而行之，整個冬天，全身裸露在寒風冷水之中，稍有不慎，就會受寒感冒。許多年輕人，仗着身強力壯，象夏天一樣，遊的很多，游完了還渾然不覺泠。

3、不安全。冬泳和夏泳不一樣，沒有救生措施。參加的人相對少的多，所以往往是整個泳池只有幾個人，如果發生抽筋、中風、體力不支，就會呼天天不應呼地地不靈。所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力，還要學會控制自已，對自已的身體每天都要做到自智之明，頭暈血壓高時，心動過緩時，手腳發麻時，不要遊的時間太長，特別不能讓寒氣逼入體內，導致感冒、中風等發生。