雪碧喝多了有什麼害處 - 看完9大危害雪碧你敢多喝嗎

可樂和雪碧是生活隨處可見的飲品，夏季人們愛喝冰鎮雪碧，春節期間雪碧更是餐桌上的飲品寵兒。可是，雪碧可不能多喝哦，一天最好不要超過500毫升。那麼，雪碧喝多了有什麼害處呢？

雪碧喝多了容易發胖

經常喝可樂和雪碧容易出現肥胖，因為可樂和雪碧中有大量的糖份，而且這些糖份會很快被身體吸收，會讓人體出現熱量攝入過量，從而也就讓身體出現了肥胖。尤其是一些女性朋友，要想保持苗條的身材，千萬不要長時間喝雪碧，否則非常容易使自身出現肥胖的問題。

雪碧喝多了容易上癮失眠

可樂和雪碧都是碳酸飲料，裏面有一定數量的咖啡因存在，特別是可樂咖啡因的含量比較高，經常飲用它們，人體會出現成癮的症狀，不喝時會感覺四肢無力或者心情煩燥。而在晚上飲用更是會刺激大腦神經，使人興奮，飲用過多便會出現失眠之症。

雪碧喝多了容易傷害牙齒

過量喝雪碧對於自身的牙齒會產生很大的傷害，雪碧中富含了大量的糖分，過多的喝雪碧可能會增加自身出現蛀牙問題的概率。而且雪碧屬於碳酸飲料的一種，其中也富含了非常的磷酸，磷酸可能會損傷自身的牙釉質，危害牙齒健康。

雪碧喝多了導致男人性功效減退

男人喝可樂和雪碧會出現性功能減退的症狀，因為可樂和雪碧中的碳酸成分會影響男性的前列腺和腎功能，同時還會抑制男性性激素的分泌，男人經常喝這些飲料，會讓性慾減退，容易出現陽痿和早泄以及前列腺炎等多種不良症狀。 

雪碧喝多了易傷胃致胃脹胃痛等

喝雪碧也可能會對於自身的胃部產生很大的傷害，很多朋友在喝完飲料之後會在夜間出現胃脹胃痛的情況，碳酸中含有非常豐富的酸性物質，可能會導致自身胃部酸度，會刺激胃粘膜，非常容易導致自身出現胃腸功能紊亂的情況。尤其是對那些有胃潰瘍、胃酸過多病症的患者，長期攝入會加重病情，嚴重損害胃腸道功能，有的還會產生夜間胃痛的症狀。

雪碧喝多了影響孩子身體發育

雪碧喝多了也可能會影響到孩子的正常生長髮育，碳酸飲料會影響到人體對於鈣離子的吸收，長期喝雪碧可能會導致自身出現缺鈣的問題，進而可能會導致自身出現身材矮小的情況，所以處於發育期的孩子儘量少喝的碳酸飲料。因為雪碧中含有大量的磷酸，是一種常見的無機酸，不易揮發、不易分解，它的攝入，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，尤其影響正在生長髮育階段的青少年的骨質發育，對一般人而言，過多攝入也可能引發骨質疏鬆等病症。

雪碧喝多了恐刺激呼吸引發頭痛頭昏

雪碧中含有大量的二氧化碳，這種食品添加劑或多或少都會對人體產生一定的危害。二氧化碳最主要的危害是刺激人的呼吸中樞，過多、一次性地過量攝入將會導致無意識地呼吸次數增加、呼吸急促，並可能引起頭痛、頭昏、無力、神志不清等症狀。

雪碧喝多了易引發糖尿病

雪碧中除含有大量的二氧化碳和磷酸之外，還含有檸檬酸和檸檬酸鈉等酸性腐蝕劑，檸檬酸和檸檬酸鈉是影響着食品、飲料的口感，即讓人感覺“酸酸甜甜”的口感，長期攝入，會增加患糖尿病的風險。

雪碧喝多了容易致癌

雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑，也是一種酸性的防腐劑。用量過多，會對人體的肝臟產生危害，影響肝功能。同時，苯甲酸鈉易與維生素C產生化學反應，生成苯，而苯又是一種致癌物質，因此我們飲用過多的雪碧後，極易與我們體內的維生素C產生化學反應，容易致癌。