洗澡要注意什麼 - 這幾件事情一定不能再做了
洗澡的確是件愜意事,可洗澡不只是打開花灑衝一衝那麼簡單。如果缺乏洗澡常識不但洗不乾淨,還可能影響健康!洗澡時不能做的5件事,你中了哪幾個?
洗澡的時候要注意哪些
一、洗澡時不能做的5件事
1、使勁兒搓,多疼啊!
皮膚表面的角質層、脂質膜,共同構成了皮膚的屏障保護層。它們不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質,尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓,容易破壞這層保護膜。
皮膚科醫生介紹,如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就説明搓洗過度了。建議勤洗澡,而不是“攢着洗、用力搓”,可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位,可使用搓澡巾。
2、噴頭水洗臉,多髒啊!
洗澡時,有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉,從頭澆到底。有這種行為的人請注意了:噴頭裏的細菌,可能多到你想不到!
一天之中,基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。兩次使用之間隔着24個小時,有些水變成“死水”留在蓮蓬頭裏,流不出來,便容易滋生細菌。
曾有研究發現,蓮蓬頭裏藏有很多細菌,其中某些細菌會導致肺部疾病。並且,這些生物細菌膜很難去除。
也就是説,即便你先放10分鐘,把“死水”放走,那些細菌也不一定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉,部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道,引發相關疾病。
3、洗澡前飽餐一頓,多危險!
空腹不能洗澡,飽餐後同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部。此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。
此外,酒後也不宜洗澡,否則會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風。
消化內科醫生建議,洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
上面這幾點,在洗澡時要特別注意。同時,洗澡時有幾個清洗的部位,是很容易被我們忽視的。如果經常對這幾個部位進行清洗,可以促進身體的健康和長壽!
二、經常洗這4處,更有利健康1、洗腳趾
我們在搓揉腳指頭的時候,腳趾尖有時會感覺到疼痛,而有時也會覺得非常舒服。感覺到疼痛的時候,就説明我們的身體出現異常了。
經常搓揉腳趾,可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態,並且起到保健的作用。
2、清洗腋下
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位,更不用説清洗了。很多人在清洗的時候,只是用水衝一下就搞定了。
其實,腋下是需要我們認真清洗的。因為在腋下藏有一個非常重要的穴位,無論是中醫還是西醫,都是非常重視我們腋窩的。
很多醫學專家將“腋窩”歸為五大保健區之一,經常搓洗按壓腋窩,對我們的身體健康是非常有好處的。
3、清洗三角窩
三角窩就是我們耳朵部位的角窩,經常清洗這裏並且揉搓,對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合徵也有很多不錯的調節效果。
在搓揉三角窩的時候,可以用指甲適當的掐按,以感到微微疼痛或者是灼熱為度,不能強行大力的按揉。
4、清洗小腿肚
每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿,就可以快速的提高身體的温度,從而加快身體的新陳代謝,就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。
在搓洗小腿的時候,要用稍微會讓人感覺到痠痛,但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始,不要勉強,要慢慢的來搓揉,千萬不要太過用力。