火龍果越甜吃了就越容易長胖嗎 - 是瘦長的甜還是矮胖的甜

火龍果，這個是比較常見的一種水果，是美味到不要不要的，可多人喜歡吃了，那麼火龍果越甜吃了就越容易長胖嗎？火龍果是瘦的甜還是矮胖的甜？

火龍果越甜吃了就越容易長胖嗎

不是的。

很多人覺的甜就是糖分高，所以會選擇一些甜度較低的水果來吃，比如火龍果，然後安慰自己含糖較少，不會長胖的。其實不甜的火龍果每100g含有14g糖分，而吃起來很甜的西瓜只有5.5g的糖分。吃半個西瓜才相當於吃了一個火龍果。事實上，水果所含的糖分主要有蔗糖、葡萄糖和果糖，只有果糖有較明顯的甜味。所以，含果糖多的食物吃起來很甜，含果糖少但是蔗糖、葡萄糖含量多的食物味道會比較淡。故水果甜，不一定糖分高;不甜，不一定吃了不長肉。

火龍果含有較高的糖分、水溶性膳食纖維和植物蛋白，是一種營養價值較高的水果。但火龍果屬涼性水果，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。因此肥胖人羣，糖尿病人羣不能過量食用。

火龍果是瘦的甜還是矮胖的甜

火龍果要挑矮胖形的，比較甜。紅肉的火龍果比較圓，白肉的火龍果偏橢圓，所以紅肉火龍果味道更甜一些。挑選火龍果要按以下方法來：

1.品種

火龍果可以分為三類，白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分佈其中，鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。

2.果重

火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。

3.顏色

表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。

4.形狀

除了重量，還要挑胖胖的，不要挑瘦長型的，越胖代表越成熟，這樣真的會比較甜，比較不會有那種生味。

總結：

也就是説火龍果好吃不好吃，跟品種有關係。紅皮紅肉的火龍果，就比紅皮白肉的好吃，糖分達15度以上，味清甜而不膩。個大,飽滿,中間渾圓並凸起,果皮外象鱗一樣的片片外翻為上品,而且要挑捏起來有一點點軟的(不要太軟，否則切開會暴汁)，這樣的火龍果會好吃，比較甜。

火龍果病不是説越甜吃了就越容易長胖，至於甜不甜這個和品種還是有關係的。