口臭的原因及防治 - 口臭嚴重怎麼辦
今天我給大家帶來的是口臭的原因及防治方法，一起來看看吧。
口臭的原因及防治
所謂口臭（也有稱“口氣”的），就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。讓我們看看是什麼原因造成口臭，而又有哪些改善的法寶。
口臭的原因：
1
口腔內的細菌
這是引起口臭最常見的原因。口腔內居住着數以百種的細菌，而口腔內優沃的居住條件使得細菌繁茂生長。而舌頭上的細菌最易引起口氣，尤其是舌後方。
2
口腔乾燥
正常情況下，唾液能清潔口腔氣味，而口乾症、唾液腺疾病、持續張口呼吸或者其他疾病導致唾液分泌減少，從而產生口臭。同樣的，因為晚上睡眠時唾液分泌減少，而且沒有喝水，清晨口氣最大。
口腔炎症
如果持續有口臭，且清潔口腔不能改善，則有可能是因為口腔內的炎症，比如牙齦炎或牙周病造成的。
食物
一些重口味的食物，比如大蒜和洋葱能引起口臭，是因為它們有味道的成分通過血液系統進入肺部，使得呼出去的氣體有氣味。使用漱口水能暫時遮蓋這些氣味。
煙、酒、藥物
抽煙、喝酒或服用一些藥物也可能引起口臭，比如某些安定藥及化療藥。
假牙
活動義齒未清潔乾淨也可能導致口臭。
疾病
在少數例子中，全身其他疾病可能導致口臭，比如慢性鼻炎或慢性支氣管炎等呼吸道疾病，糖尿病，胃食管反流病等胃腸道疾病，肝臟或腎臟疾病。
改善口氣的十大法寶
保持口腔健康
這是最有效的方法，包括每天刷牙兩次，使用牙線或牙間隙刷清潔牙縫。也可以考慮攜帶便攜式牙刷和牙線，需要時使用。選擇帶有清新口味的牙線，比如薄荷味。
2
清潔舌頭
使用牙刷清潔舌頭，美國齒科協會建議也可以使用刮舌器。一些研究證實，僅僅靠清潔舌頭，能減少70%的口臭。
使用漱口水
漱口水可以有效殺菌，同時起到暫時中和或掩蓋口腔氣味的作用。
4
改善飲食
避免食用重口味的食物，比如大蒜，洋葱，韭菜等，減少咖啡和酒精的攝入。
5
使用無糖口香糖
一方面，口香糖可以幫助刺激唾液分泌，因為唾液可以減少口腔氣味；另一方面，它可以清除部分食物殘渣。
6
咀嚼清新口味的草本植物
比如薄荷、西芹、羅勒或鹿蹄草，這些植物並不能幫助清潔口腔，但是可以幫助你暫時遮蓋氣味，但這並不是長期的解決方式。
7
喝檸檬水或青檸水
水能濕潤口腔，減少口乾的發生。同時檸檬也可以起到遮蓋氣味的作用，檸檬裏的酸也可以抑制細菌的生長。
8
清潔假牙
如果你使用活動義齒，每天晚上暫停使用並徹底清潔。
9
戒煙
吸煙者需要戒煙，因為口臭的一個重要原因就是吸煙。
10
定期看牙醫
定期看牙醫一方面可以保持口腔健康，另一方面可以及早治療口腔問題，比如牙齦炎及口乾症。看牙醫之前也可以記錄自己進食的食物，或正在服用的藥物，以供牙醫分析口臭原因。如果牙醫排除了口腔原因，那麼牙醫可能將你轉給內科醫生看看是否是其他疾病引起的。
什麼時候看醫生？
如果你的口臭已持續較長時間，而且嘗試了以上方式（改善口腔健康及改變生活習慣）仍未改善，建議先去看牙醫。因為85%的口臭來源於口腔問題，且口臭也是牙齦炎和牙周炎最明顯的症狀。
如果你口臭且口腔深處的扁桃體有白色斑點。這些可能是扁桃體結石，法國科學家發現約7%的人有不同程度的扁桃體結石。
如果你同時有口腔乾燥和口臭的症狀。口乾症是導致口腔乾燥的首要原因，需要讓口腔醫生治療口乾症。
