女性養生 - 女人運動不當易得5婦科病

很多女性都有過這種經歷，做了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背等。鍛鍊能使身體更養生更健康，但是因為女性特有的生理結構與生理週期，如果運動不當，很可能會引發婦科疾病。

女性養生：女人運動不當易得5婦科病

月經異常

據調查，從事較大運動量的少女，月經異比例較大，多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。這是因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而影響體內性激素，從而干擾了正常月經的形成和週期。

女性養生：女人運動不當易得5婦科病

卵巢破裂

劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等等都有可能引起卵巢破裂，導致下腹部疼痛，甚至全腹。卵巢破裂一般出現在月經週期第10～18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

女性養生：女人運動不當易得5婦科病

子宮下垂

婦女做過於超負荷運動，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，容易引導起子宮暫時性下降，但不會有子宮脱垂，如果長期超負荷運動，就會發生子宮脱垂的症狀。

女性養生：女人運動不當易得5婦科病

子宮內膜異位症

經期劇烈運動可能會讓血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。患上子宮內膜異位症後，會時常出現漸進性加劇的痛經，導致不孕。

女性養生：女人運動不當易得5婦科病

外陰創傷

活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，導致外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，嚴重者傷到盆腔。外陰部的大陰脣皮下組織疏鬆，受外力碰撞後很容易引起血管破裂出血，導致大面積瘀血。