湖北神仙奶奶12年不吃飯只喝茶 - 揭祕秋冬養生食物
近日最火的一則新聞就是湖北的神仙奶奶了，據説她12年來不吃飯，每天就喝茶抽煙，這到底是不是真的呢？人真的可以喝茶就能存活嗎？今天小編為你揭祕秋冬養生食物。
湖北神仙奶奶12年不吃飯只喝茶 揭祕秋冬養生食物
其實我也不敢妄下斷定説“神仙奶奶”的新聞，就一定不是真的，可是以我們所真的常識與科學，光靠“喝茶、抽煙”來長期地維繫生命是不可能的，道理很簡單，一個人要想生存下去，離不開最基本的物質——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等，而其來源也只能是通過食物。
湖北神仙奶奶12年不吃飯只喝茶 揭祕秋冬養生食物
秋天保養要滋陰防燥，早粥晚湯，身體健康；蜜糖蘸香蕉減肥；蛋白質澱粉分家法秋天保養要滋陰防燥。在飲食上，可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”，飲食結構以清淡為主。在秋季進補前，脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃。
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比方説：奶製品、豆類等均宜多吃；藥食兼優的菱角、板栗，也是調理脾胃的佳品，它們均含碳水化合物、蛋白質和多種維生素。
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花生
花生一直都“長壽果”的美稱，中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經，可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳，想吃到花生最好的營養，就要把新鮮花生連殼煮着吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。
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梨子
秋天是個很枯燥的季節，皮膚很容易缺水，一天吃一個梨子，能很好的緩解秋燥，生津潤肺，可以直接吃，也可以把梨子切開用鍋子蒸着吃，對治療咳嗽有很好的效果。
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蓮藕
民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的説法，秋季正是吃蓮藕的時候，這個季節很乾燥，多吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用，可以把蓮藕切成段，用排骨一起燉着吃，很補。
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百合粥
百合有潤肺止咳，清心安神等功效，是秋冬季食物的佳品，百合味甘微苦，性平，對抑制癌細胞增生有一定療效，可以用來煮粥，與紅棗糙米一起熬成粥，具有美容養顏，排毒的功效。
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山藥
山藥秋冬季節進補的上品，醫學研究，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效，最好不失營養的方法就是與排骨燉着吃。
