坐月子吃豬肝會回奶嗎 - 吃什麼食物能回奶

豬肝中富含蛋白質、脂肪和大量維生素A、維生素C，很多人説坐月子吃豬肝會回奶，那麼到底坐月子吃豬肝會回奶嗎?

吃豬肝會回奶嗎

吃豬肝沒有回奶的作用。從營養成分的角度來看，豬肝中並不含有能減少乳汁分泌的成分，不過豬肝富含蛋白質和維生素以及多種微量元素，適量吃些，能為產婦補充身體所需的營養素。

吃豬肝有什麼好處

豬肝中的鐵，能幫助身體制造足夠的紅血球，對產婦補血有一定作用。豬肝中的維生素A也可以用於輔療夜盲症、乾眼病及角膜軟化症等眼部疾病。

吃什麼食物能回奶

韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物，都可以促進回奶。同時應注意忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。