哺乳期吃冬筍會回奶嗎 - 冬筍並不會回奶

回奶是指給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。那麼，對於哺乳期愛吃冬筍的產婦來説，有個疑問，吃冬筍會回奶嗎？

哺乳期吃冬筍會回奶嗎

不會。產婦在哺乳期可適量吃筍，這是有益健康的，並不會導致回奶，也不會對奶水質量造成不良影響。

哺乳期吃冬筍有什麼好處

冬筍味甘、性微寒，無毒。藥用具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。冬筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有腸道疾病的功效。筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品。哺乳期媽媽適量食用，可以幫助消化，預防積食，對寶寶也沒有不好的影響。

哺乳期不能多吃冬筍

哺乳期可以適量吃冬筍，但不能多吃。由於冬筍中含有大量草酸，會影響人體對鈣的吸收和利用，對產婦自身會造成鈣流失，而且會影響奶水中的鈣含量，造成營養供給不足，影響嬰兒的生長髮育。

吃什麼會回奶

吃了會回奶的食物很多，寒涼的，辛辣的，生冷的多吃都會導致回奶。如果還在哺乳，那隻需要注意避開這些食物就可以了。如果想要回奶，那就可以挑選裏面幾樣比較見效的食用。

1、大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

3、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

4、苦瓜寒涼，多吃可幫助回奶。

5、綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶。

6、螃蟹寒涼，也有回奶的作用。

7、生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶。

8、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

回奶時的注意事項

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食選擇，應忌食促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。

7、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。