吃燕麥會回奶嗎 - 燕麥怎麼吃回奶效果好

回奶是指給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。可是，處於哺乳期的寶媽吃東西要特別注意，一個不小心就容易影響母乳質量甚至引發回奶，有人説，燕麥有一定的回奶效果，吃燕麥真的會回奶嗎？

吃燕麥會回奶嗎

燕麥會回奶。

麥芽分生麥芽和熟麥芽兩種，生麥芽是下奶的，炒麥芽或麥芽煮水是回奶的。麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫臨牀中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁鬱積，乳房脹痛，婦女斷乳。

所以，麥粉和燕麥都有回奶的作用，如果媽咪處於斷奶期，可以嘗試用燕麥來回奶。可是，哺乳期的媽媽就最好不要吃了。

燕麥怎麼吃回奶效果好

建議在哺乳期過後的斷奶期用炒燕麥來熬水喝，回奶效果比較明顯，媽咪可以選擇使用。

燕麥米和燕麥片的區別

燕麥片是燕麥粒加工軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥米就是燕麥粒經過去殼加工而成的麥米。斷奶期吃燕麥回奶用炒燕麥來熬水，用的是燕麥米，而非燕麥片。

哺乳期媽媽怎麼吃燕麥片

哺乳期媽媽應食用純正的燕麥片，不可食用平凡麥片代替燕麥片，平凡麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期母親吃了平凡麥片有可能會發生回奶現象，引起乳汁減少，倒黴於下奶，影響寶寶。

吃什麼可以回奶

1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

5、大料類：茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘等。

此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。