哺乳期吃茄子會回奶嗎 - 茄子並不是回奶食物

哺乳期吃茄子會回奶嗎？哺乳期，媽媽希望吃什麼東西奶水比較多，令人最擔心的事情那就是，在哺乳期的時候吃什麼東西奶水會變少，甚至是沒有。聽老人説在月子的時候不可以吃茄子，吃茄子不好會有回奶的可能，這是真的嗎？

哺乳期吃茄子會回奶嗎

不會回奶。

很多人認為在月子的時候吃茄子會有回奶的可能，但這些思想都是老人們的思想，茄子並非回奶食物。吃茄子不僅不會回奶，哺乳期媽咪適當吃一些茄子，相反茄子中維生素E含量較高，有防止出血和抗衰老的功效，所以哺乳期吃一些茄子是有好處的。而且，茄子也是很好的補血補鐵的食物。

哺乳期吃什麼會回奶

茄子不是回奶食物，但要説生活中最常見的回奶的飲食，非韭菜莫屬。在哺乳期的時候，最好不要吃韭菜，韭菜是回奶的，尤其是韭菜雞蛋餃子，韭菜肉餃子，都不要吃，在吃飯的時候，裏面有韭菜的都不要吃，因為吃韭菜會導致回奶，在月子的時候一定不要吃韭菜。

此外，麥芽、麥乳精、花椒、八角、生枇杷葉、茶、山楂、茴香、人蔘等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽如果想有奶水，並不想斷奶的話，都應該要引起注意。

哺乳期吃茄子要注意什麼

1、茄子性涼，所以哺乳期媽咪們也不宜一次吃太多。同時，脾胃虛寒的哺乳期媽咪也不宜吃太多。

2、在吃茄子時避免放花椒、大料等辛辣的調味料，而且哺乳期儘量少吃味精，茄子最好不要吃紅燒或者油炸的，清蒸的最佳。

3、茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

怎麼自然回奶

如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來説，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對媽媽，對寶寶都好。

1、逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

2、加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

3、縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

4、減少高蛋白的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

5、穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。