哺乳期吃皂角米會回奶嗎​ - 哺乳期每天吃多少皂角米合適

哺乳期，就是在給孩子餵奶的那一段時間，這個時間段母親的健康是直接和孩子掛鈎的，那麼哺乳期吃皂角米會回奶嗎？哺乳期每天吃多少皂角米合適？

哺乳期吃皂角米會回奶嗎

皂角米一般來説不會回奶。

皂角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，是一種高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物。皂角米有下奶的作用，哺乳期吃皂角米可以幫助產婦下奶，而且皂角米中有豐富的膳食纖維，產婦吃了皂角米可以幫助產後瘦身和恢復身材，所以哺乳期吃皂角米是比較是適合的。

事實上，產婦只要在產後多喝湯，多喝水，如果汁，牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯，魚湯，排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌,效果良好。

哺乳期每天吃多少皂角米合適

產婦每天吃10克的皂角米是比較好的，皂角米中有豐富的膳食纖維，能夠治療便祕，因為哺乳期的關係，產婦吃多了皂角米就會產生腹瀉的情況，所以，產婦不宜吃太多皂角米，10克就可以了。

哺乳期吃皂角米一般是不會回奶的，不過要注意食用的量，不能吃太多。