皂角米銀耳多久吃一次好 - ​皂角米銀耳一次吃多少好

皂角米，這是很多人都是喜歡吃的，也是可以和銀耳一起搭配的，可不是一般的好吃的，那麼皂角米銀耳多久吃一次好？皂角米銀耳一次吃多少好？

皂角米銀耳多久吃一次好

一週食用3次為宜。

雖然皂角米銀耳羹不適合天天食用，但是可以隔一天食用一次，平均下來，一週可食用3次，這樣是比較合理的。

皂角米銀耳一次吃多少好

1-2小碗即可。

用吃飯的小碗盛裝皂角米銀耳羹，一次喝這樣一小碗就可以滿足人體營養所需了，當然，還想繼續食用的話，可以再喝一小碗，一次以不超過2碗為宜。

皂角米銀耳一般是一週吃三次就好了，一次還是不要吃太多了，一般是1到2碗就好了。