​皂角米和桃膠一起吃有什麼功效 - 美容養顏

​桃膠是許多女性都愛吃的美容養顏功效的美食，而皂角米是一種保健食物，兩者都能提供女性所需的膠原蛋白，那麼桃膠皂角米在一起吃又有什麼效果呢？

皂角米和桃膠一起吃有什麼功效

一、美容養顏

膠原蛋白是我們身體裏不可缺少的，如果我們身體裏的膠原蛋白供給不足的話，就可能會導致我們的皮膚鬆弛乾燥失去彈性，臉頰跟眼角也會下垂，還有可能會出現嚴重的色斑，而皂角米和桃膠都屬於含膠原蛋白很高的食物，經常食用，對於我們的皮膚是有很多好處的，最主要的就是能夠達到美容養顏的效果，女性朋友們趕快試一試吧。

二、清肝明目

1、很多人可能還不知道我們眼角膜的主要成分就是膠原蛋白，如果我們身體裏的膠原蛋白不足的話，是會導致我們的眼睛出現乾澀、疲勞的症狀，進而還可能引起白內障等眼科疾病出現的，所以大家平時要多吃皂角米和桃膠，這對我們的眼睛有好處。

2、另外，還可以幫助預防脂肪肝等肝臟疾病，有很多肝臟疾病的出現都是因為膠原蛋白不足而引起的，所以經常把皂角米和桃膠一起吃夠起到清肝明目的功效。

桃膠皂角米的做法

1、桃膠提前清水浸泡12小時待用。皂角米提前温水浸泡5小時待用。

2、每一顆桃膠都人工用剪刀將其附着的雜誌剔除乾淨，所以泡發後幾乎不用清理。

3、浸泡好的皂角米和桃膠，加入少量清水，幾顆枸杞。煮20分鐘或隔鍋蒸30分鐘。

4、起鍋前根據各個喜好加入冰糖即可。冰鎮後口感更佳。

小貼士：

1、建議大家吃多少煮多少，煮太多放久了營養成分流失。

2、枸杞不要放入太早，煮太久顏色會變暗淡，也影響口感。

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