綠豆湯會不會回奶 - 不回奶也不宜多吃

回奶和飲食有很大關係，綠豆湯性寒,對於奶水是否會有影響？綠豆湯會不會回奶？

綠豆湯會不會回奶

不會。綠豆湯並不是回奶的食物。而且，哺乳期適當喝綠豆湯有好處的，能清熱解毒，促進排尿祛濕，減輕產後身材的水腫現象，幫助哺乳期媽咪的身體恢復。

哺乳期綠豆湯不宜多吃

雖然綠豆湯對哺乳期媽媽有好處，且不會引起回奶。但是，哺乳期的媽咪們也不宜多吃。

1、因為綠豆湯性涼，如果過多食用有可能影響奶水質量，引起寶寶腹瀉。另外，體質虛寒的產婦更不能多喝。盲目多喝可能會導致腹瀉或消化系統免疫力降低等情況發生，到時候就得不償失了。

包括產婦在內的所有體質虛弱，屬於寒性體質的人羣都不宜多喝綠豆湯，這樣容易纏身腹痛腹瀉等症狀。其實不妨在喝綠豆湯前，吃點其他的東西墊底，綠豆湯屬寒性，不管你是否體質虛寒，對於胃都是不好的。

2、另外，煮過的綠豆湯中會含鞣酸，鞣酸會跟鐵結合形成人體不能吸收的物質，產婦生產後，體內的鐵大量流失，所以產婦不能多喝綠豆湯，否則會影響產婦對鐵的吸收，長期喝過量的綠豆湯可能會引起缺鐵性貧血。

常見回奶的食物

有的媽媽在寶寶斷奶的過程中，漲奶苦不堪言；而有些媽媽則在產後不久誤吃回奶的食物，奶水變少變沒更加焦慮。所以，瞭解哪些食物容易回奶很有必要。

1、蔬菜：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜

2、水果：西瓜、柿子

3、調料：桂皮、大蒜、花椒

4、海鮮水產：田螺、螺螄、螃蟹

5、茶水酒飲：大麥茶、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲

6、其他：薄荷、鴿子湯、人蔘、梅子等。