坐月子能不能吃韭黃 - 常見的回奶食物有哪些
坐月子能不能吃韭黃？韭黃，為韭菜經軟化栽培變黃的產品。韭菜隔絕光線，完全在黑暗中生長，因無陽光供給，不能進行光合作用，合成葉綠素，就會變成黃色，稱之為“韭黃”。
坐月子能不能吃韭黃
產婦可以吃，但要慎吃。韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養肝、增強脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物等成分，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當適量的吃點，如果吃多的話，會導致輕微腹瀉。綜上所述，產婦也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，產婦不宜吃辛辣之物，所以還是少吃為好。另外，如果是需要餵乳的產婦忌吃，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。
產婦最好不要吃韭黃
哺乳期和坐月子最好不吃韭菜和韭黃，因為韭菜和韭黃是回奶的，建議實在想吃的話，偶爾一次不要緊的。胃口不好的話更不能吃，屬於刺激性食物。
韭黃也稱“韭芽”、“黃韭芽”、“黃韭”，俗稱“韭菜白”，為韭菜經軟化栽培變黃的產品。韭菜隔絕光線，完全在黑暗中生長，因無陽光供給，不能進行光合作用，合成葉綠素，就會變成黃色，稱之為“韭黃”。
常見的回奶食物有哪些
1、帶涼寒屬性的食物
涼寒屬性的食物相較於温性的食物來説，刺激性更強，更有利於刺激胸部控制奶水的流出。比如吃一些苦瓜、韭菜等偏涼性的蔬菜。千萬不要再去吃一些有利於促進奶汁生產的食物，比如鯽魚湯等促進奶汁產生的食物。
2、降低食用一些高蛋白食物的頻率
如果想要一份回奶的食譜，那麼就按照出奶的食譜的相反方向來吃就對了。像會促進奶汁產生的牛奶、魚肉等食物就最好不要食用了。如果實在忍不住，嘗一嘗就行了不要大吃特吃，那樣就甭想回奶了，一定要剋制你自己。
3、吃專門針對回奶的藥物
如果靠以上的兩種方法對你來説都不管用，那麼就要找專業人士來幫助你幹掉這個問題了。專業人士是誰？自然是登上醫院的門，去問問穿着白褂子的醫生們了。
