蛋**可以和豆漿一起喝嗎 - ​蛋**和豆漿一起吃的好處

蛋白粉，可以説這個也是一種補品了，是很多人都是不陌生的，那麼這個蛋白粉可以和豆漿一起喝嗎？蛋白粉和豆漿一起喝有什麼好處？

蛋**可以和豆漿一起喝嗎

可以。

蛋**和豆漿的基本組成成分都是蛋白質，相互之間不會發生反應，兩者互不相剋。

蛋**和豆漿一起吃的好處

1.更易吸收

蛋**中的動物性蛋白質的種類和結構更接近人體蛋白的數量和結構，而且必需氨基酸比較完全，更易被人體吸收利用;

2.心腦血管健康

豆漿中的植物蛋白具有蛋**動物蛋白不具有的優勢——植物蛋白膽固醇、脂肪含量低，更利於維繫心腦血管健康。

3.提高免疫力

蛋**中的氨基酸是我們人體必需的營養物質，因此若是氨基酸缺乏，會導致人體免疫力下降，身體機能出現問題。

4.維持正常代謝

有的維生素是由氨基酸轉變或與蛋白質結合存在。而酶、激素、維生素在調節生理機能、催化代謝過程中起着十分重要的作用。

5.完成消化和吸收功能

蛋白質在機體內的消化和吸收是通過氨基酸來完成的，蛋**恰好可以提供，蛋白質在食物中的作用是非常重要的，但它在人體內並不能直接被利用，而是通過變成氨基酸小分子後被利用的。

蛋**是可以和豆漿一起吃的，對身體也是有一定的好處的。