女性腎虛艾灸調理 - 女性腎虛怎麼用艾灸調理
今天我給大家帶來的是女性腎虛艾灸調理方法，感興趣的朋友下面抓緊時間和我一起學習看看吧。
女性腎虛艾灸調理方法
1、女性腎虛，容易神疲乏力。容易出現精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；
2、女性腎虛，易宮寒患婦科。如：不孕、白帶清稀；氣滯血瘀導致衝任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛；月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易導致更年期提前；
3、女性腎虛，易氣虛、脾虛。易患泌尿系統感染、婦科炎症等雜病；容易虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關節痛等；
4、女性腎虛，易引起骨弱、皮膚問題，老的快。易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便祕；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
對照上文症狀，你可以測出自己是不是腎虛。如果你有3個以上的方面出現問題，可能就是腎虛了，應及早艾灸調理。
一般情況下，腎的陽氣一傷，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病變；同時，因腎主骨生髓通於腦，開竅於耳，主二便，故腎受損還可出現骨痛、健忘、耳鳴耳聾、二便失調等病症。
而女性卻因腎虛而憔悴、意義。女性腎虛不僅身體會受害，而更多的是對精神的危害。女性腎虛除了疾病之外的損害，還會給女性帶來睡眠質量差、注意力不集中、內分泌失調並引起抑鬱、恐懼、膽小、心慌等精神問題。
腎虛不僅會傷害女人身體，還會一步步的蠶食女性的精神世界，一點一點的精神壓力累計在女性的心裏，對精神也產生損傷。都説女人是水做，女人天性心思細膩，對於女人來説，擁有一個寧靜的精神世界，不是最重要的嗎？
中醫養生認為，一年四季中“春應肝，夏應心，長夏應脾，秋應肺，冬應腎”。因冬天氣候寒冷，而腎與冬相應，故冬季最易耗傷腎的元氣！
冬三月陽氣閉藏是為了使陽氣得到蓄積補充，即蓄養陽氣，到春季的時候有充足的陽氣供給生命的生髮；而如果冬天腎傷了，沒有蓄積到足夠的洋氣，春天就會被各種毛病纏身。
像《內經》中“冬傷於寒，春必病温”，説的就是：如果冬天沒有保護好陽氣，被寒邪所傷，到了來年的春天就容易得温病，所以如果你冬天不小心把腎傷了，趁着春天還沒過完，趕快艾灸吧！
女性跟男性相比，陽氣相對虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食、穿着時尚，更容易形成腎虧，而艾灸的能量，最是補腎！
補腎艾灸穴位：
1、腎俞穴
腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。腎俞穴在腰背部，第二腰椎下旁開一寸半，和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎。
2、關元穴
關元穴在臍下3寸，也就是人們常説的丹田，是人體真氣、元氣生髮的地方。 這個穴最好的刺激方法就是艾灸。
3、氣海穴
氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護着生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位，因此此穴必灸。
4、三陰交
對女性來説，三陰交穴尤其重要。它是婦科病的“靈丹妙藥”，三陰交位於小腿內側，足內踝尖上3寸。它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。
5、太溪穴
艾灸太溪可調理腎臟相關疾病，也可以根據其反應變化來推知腎臟功能。如太溪穴凹陷明顯，可能就是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可通過艾灸太溪穴來補養腎氣，平時也可常點按太溪穴。
6、湧泉穴
《黃帝內經》説：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”在人體足底，位於足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴。艾灸此養生穴位，具有很好的補腎強體功效。
艾灸方法：懸灸，將點燃的艾條懸於穴位上約3釐米處，温度以温熱為宜，更簡單的方法是：用木質艾灸盒來灸，點燃艾條發在艾灸盒內，固定於穴位即可。
艾灸時間：初始每穴艾灸約15分鐘，適應後逐漸延長時間，直止肢體每穴20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一週內休息1-3天。
按摩也能補腎，每天搓揉腰眼3-5分鐘，可以疏通經絡、推行氣血、温腎補陽，這是最簡單的補腎方法！除此之外，以下小方法也可很方便的温腎補腎——
1、每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰卧於牀上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天后即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。
常喝酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接温煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，温煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在牀上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
2、若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。
3、倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的“氣衝”穴，並反覆揉擦兩腳心的“湧泉”穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。
4、堅持鍛鍊小指頭。手指頭有許多神經末梢，聯結五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長、發育、生殖、強壯，開竅於二耳與二陰;左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎。常練小指頭可以強腎。
冬天傷的腎，春天趕緊補，再不補就晚了！
