除防曬以外的五種預防皮膚癌的方法

除了為暴露在陽光下的皮膚每隔兩小時擦一次防曬霜以外，還有什麼辦法可以保護我們不生皮膚癌？當然有！答案就是某些自口而入的食物、藥物甚至飲料，已經被證實有一定概率保護皮膚免於癌變。在做好充分防曬措施的同時，試試以下五預防皮膚癌的方法，全面地保護肌膚健康。

服用阿司匹林

新研究已經證實，每天服用阿司匹林能降低患皮膚癌的風險。斯坦福大學的研究人員跟蹤了近6萬名50—79歲有高風險患上黑色素瘤（最致命的皮膚癌）的白人女性。研究發現，定期服用阿司匹林（至少每週服用兩次，堅持服用一年及以上）的研究對象，有21%的人患癌風險降為最低。而且服用阿司匹林的時間越長，患皮膚癌的風險越低。堅持服用阿司匹林5年及以上時，病變風險更低，抗癌比率提升到30%。為什麼最普通的阿司匹林也能預防皮膚癌呢？有些專家認為，阿斯匹林的消炎作用能抑制腫瘤生長。但有趣的是這點妙用僅限於阿司匹林，其他的鎮痛消炎藥並不能預防腫瘤。

喝咖啡

愛喝咖啡的人有福了。一項研究表明，94,000名有每天喝咖啡的習慣的女性患上非黑色素瘤類皮膚癌的風險降低了11%。如果同時也在服用阿司匹林，那麼多喝咖啡=患癌風險越小。每天喝超過六杯咖啡的女性，患皮膚癌的風險降低了36%。但這項研究成果只適合飲用含咖啡因咖啡的人。研究人員認為，是咖啡中的咖啡因抑制了癌變，而不是咖啡本身。被紫外線灼傷的皮膚細胞可誘發非黑色素類皮膚癌，咖啡因可以殺死這些受損的細胞。

吃草莓

愛吃草莓的人，皮膚也會從中受益。研究表明，高濃度的草莓萃取物能保護皮膚免受UVA的傷害，提高皮膚細胞的生存率和活性，同時降低DNA損傷。科學家認為，令草莓色澤鮮豔的花青素有抗炎、抗氧化和抗癌功效。草莓除了保護皮膚免受有害射線的傷害，還因為富含維生素C而具有美容功效，可以説是皮膚的天賜之福哦！

吃葡萄

葡萄也是一種幫助抵抗紫外線的水果，紫外線是誘發皮膚癌的主要環境因素。研究發現，葡萄中提取的類黃酮可減少紫外線引起的細胞損傷，潛在地降低患皮膚癌的風險。注意無論草莓或葡萄，必須要攝取高濃度的抗癌成分，才能發揮它們的抗癌作用。

補充牛奶薊

牛奶薊，也稱為水飛薊，是一種植物提取物，可以殺死UVA引起的變異細胞，預防UVB造成的傷害。研究表明，當細胞受到太陽輻射的影響後，必須修復或殺死受損的細胞。奶薊一般用於草藥療法中，它可以顯著提高受損細胞的死亡速度，同時保留健康的細胞。