預防妊娠紋的方法 - 女性朋友可嘗試這五種方法

妊娠紋是愛美孕媽媽的噩夢，因為妊娠紋一旦出現真的很難消失，所以預防妊娠紋出現是很關鍵的，那麼預防妊娠紋的方法有哪些呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

預防妊娠紋的方法

醫生説：“雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的概率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。”

要知道妊娠紋是無處不在的，除了肚皮，妊娠紋也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。所以説前期沒有預防，後期再想消除可就沒那麼容易啦。預防妊娠紋的方法如下：

1.均衡飲食

女性年輕時臉上滿滿的膠原纖維，可隨着歲月的流失，構成膠原纖維的主要成分膠原蛋白會逐漸減少，從而出現法令紋，面部不飽滿等問題。

因此，為了預防妊娠紋，咱不妨多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素C的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質也必不可少。當然要想皮膚好，一定少不了多喝水，適當吃水果。儘量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品哦。

2.控制體重增長

控制體重是很重要的。根據專家的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。

因此無論從美觀角度還是健康角度又或者為了順利生產，我們都需要合理增長體重！合理增長體重！合理增長體重！

3.使用託腹帶

當肚子隆起時，孕媽咪會感覺到很大的壓力，而且隨着腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，到孕六月的時候皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，從而形成妊娠紋。

想要預防妊娠紋，或者為了使自己不要承受那麼多來自腹部的壓力，孕媽咪在孕四月開始使用託腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

4.適量運動

孕期雖然咱的身體很笨重，但也要注意適當鍛鍊身體。另外，淋浴時水温不宜過高，可以用微涼於體温的水沖洗肚皮，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

5.皮膚保養品

很多辣媽在懷孕開始就一直用橄欖油或其他護膚品按摩腹部，兩胎生完都不曾被妊娠紋襲擾。而且我身邊很多姐妹都説，這個方法很管用。所以，只要能保證，你的橄欖油或保養品是安全的就每天堅持用吧！