子宮後位怎麼糾正 - 女性朋友可嘗試這四類方法

子宮後位雖然很常見，但這個也是會給生活帶來影響，最大的影響就是降低了受孕概率，到底子宮後位怎麼糾正呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

子宮後位怎麼糾正之運動方面

女性朋友應堅持每天側卧、仰卧、跪起2－3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯卧一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸卧位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。

以下都是有利於改善子宮後位的運動，女性朋友可以自由選擇自由組合運動：

①俯卧位運動

兩上肢輪流向後直舉；同時抬起兩下肢。

②手膝位（手膝着地）運動

兩下肢輪流伸直向各方向運動；屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

③肘膝位（肘膝着地）運動

胸部向前向下伏地；兩下肢輪流向後上伸直；兩膝輪流向前向後爬行；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

④手足位（手足着地）運動

後坐於足跟上，然後還原；兩下肢輪流向前屈膝。

⑤跪位運動

跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

⑥掃地運動

患有子宮後位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進子宮正位。

子宮後位怎麼糾正之調整睡姿

女性在休息期間要特別注意卧位姿勢，要避免長期仰卧位。側卧、仰卧和俯卧多種姿勢應輪換交替，長期堅持俯卧位睡眠或胸膝側卧位，可以糾正子宮位置。

子宮後位怎麼糾正之手術方法

若子宮後位比較嚴重，那麼可以採取手術復位的方法，就是縮短圓韌帶，將子宮變為前傾前屈位。現代醫學很發達，如腹腔鏡可以把圓韌帶縮短，宮腔鏡協助完成子宮復位，效果是比較明顯的，還有宮頸鉗牽引復位法等。個別婦女可先用手法復位成子宮前位，然後短期內放置一個子宮託，可起到暫時的糾正作用。

子宮後位怎麼糾正之注意日常細節

子宮後位的婦女平時掃地的時候，腿要挺直，只彎腰，或者跪式彎腰擦地，這些都可以促進子宮前傾，即使在子宮正位後，也要堅持，月經期間糾正效果更好。

除此之外，要養成及時排大小便的習慣，以免因為腹腔壓強異常而加重子宮後位。最後特別説明一下，如果患有慢性支氣管炎要及時治療，因為經常咳嗽也會產生使子宮後傾的力。