膝蓋疼能游泳嗎 - 膝蓋疼能跳舞嗎

膝蓋疼，這個可不是一般的難受，很多人都是不喜歡的，但是人體生病這個也是沒有辦法的，那麼膝蓋疼能游泳嗎？膝蓋疼能跳舞嗎？

膝蓋疼能游泳嗎

可以適當進行遊泳。

游泳實際上是最適合保護膝蓋的運動，因為在游泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走路那樣要不停地用力或承受體重幾倍的壓力，可以減輕關節的壓力，大大減少關節的摩擦，從而既使肌肉得到了充足的鍛鍊，又使各個關節獲得放鬆和休息，所以對緩解膝蓋疼痛是有幫助的。

膝蓋疼能跳舞嗎

可以，但不建議時間過長。

首先要明白，膝蓋疼大部分原因，尤其是對於中老年人來説，基本上是因為風濕、關節炎等疾病引起的，但也不能排除是軟組織損傷等情況。膝蓋疼排除是因為運動損傷了髕骨、半月板等部位時，還是可以適當跳舞的，但是活動時間不宜過長，不能讓膝蓋太過用力，但當膝蓋疼得厲害的時候，還是不建議去跳舞，應當多注意休息。

膝蓋疼是可以游泳也是可以跳舞的，但是一定要注意時間。