補血吃什麼好 - 櫻桃最佳補血食譜
補血吃什麼好？在補血食物中，櫻桃是最佳的補血水果。為什麼這樣説呢？因為櫻桃在古時候就被稱為“美容果”.我國醫藥古籍描述，櫻桃能夠“令人好顏色，美態”“滋潤皮膚”，小編為你推薦櫻桃最佳補血食譜。
補血吃什麼好 櫻桃最佳補血食譜
女孩青春期正是生長髮育的時候，體內需要大量的鐵，還有就是剛是月經來潮的時候，很輕易就會發生缺鐵性貧血，妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，從而鐵的需求量也大大的提高，年紀較大的婦女胃腸道吸收功能會有所減弱，造血功能也沒有那麼強，所以很容易引起貧血的發生，經常吃用櫻桃效果很好。
補血吃什麼好 櫻桃最佳補血食譜
櫻桃汁
櫻桃生吃或者煮湯喝，都可以補脾益氣，還能治療病後體虛，胃口不好，睡眠質量減弱，最容易的方法就是把櫻桃榨成汁，這樣可以延長睡眠時間，對睡眠質量也會有大幅度的提升，對於女人它還擁有潤澤皮膚的效果，能消除皮膚的暗瘡和疤痕。
做法：先準備櫻桃80克和冷開水1杯，把櫻桃洗乾淨後去掉核，放進榨汁機中，倒入冷開水打成櫻桃汁，打好後，倒出來可以加入適量的糖，分兩次飲用。
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櫻桃膏
人在勞累的時候，血液中鐵含量會相對的下降，供氧不足和血液循環不順暢，因為櫻桃的含鐵量非常高，經常吃能有效的緩解氣血虧虛，身體虛弱，面色暗黃，身體沒力。
做法：先準備櫻桃，洗乾淨，往鍋裏倒入適量的清水，一直至到煮爛，倒掉渣，最後加入白糖，攪拌好，再加熱濃縮成膏，每天早晚各吃一次，每次1到2匙。
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櫻桃酒
俗話説，相由心生，心情不好，就算再厲害的化粧術都不能完全遮蓋住，只有開心，氣色才會好，而櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。將它與酒結合，適當飲用可改善血液循環，恢復快樂心境。還能改善風濕腰腿痛，關節麻木，癱瘓等症狀。
做法：先準備好櫻桃和白酒1000毫升，先把櫻桃洗乾淨、瀝乾水份，倒入白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升。
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常吃櫻桃可治療婦科病
很多女性不愛吃肉食，導致營養不平衡，也是引起缺鐵的一個重要因素，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，所以櫻桃不但能美膚紅顏外，還能幫助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合徵、月經過多、崩漏等多種婦科病症，櫻桃一身都是治療婦科病良藥。
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櫻桃枝治療痛經
食用方法：
1.取櫻桃葉500克，加水煎湯坐浴，每日一次，可治陰道滴蟲。
2.將櫻桃枝燒灰為末，黃酒送服，能療婦女膝冷、痛經、小腹冷痛。
3.用櫻桃根30-60克，加水煎湯服用，具有調氣活血之功，善醫婦女氣血不和、肝經火旺、手心潮熱、閉經等症。
補血吃什麼好 櫻桃最佳補血食譜
櫻桃不但能治療婦科疾病，用櫻桃核60克，放入適量醋炒後研末，每次15克，開水送服，可治疝氣痛。用櫻桃擠汁敷燒傷患處，每日多次，能馬上止痛，還能防治起皰化膿。
補血吃什麼好 櫻桃最佳補血食譜
櫻桃的含鐵量非常豐富，而且鐵元素是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白合成及能量代謝等過程中發揮着重要的作用；常食櫻桃可補充身體對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，可防治缺鐵性貧血。素患貧血、血色素低或須壯陽火的人，細啖櫻桃確能利口利腹。
