女人吃什麼食物最補血 - 四類良藥補充血液

女人每月經期都會喪失些血液，因此或多或少的都會有貧血的症狀，補血成了一生中重要課題。女人吃什麼食物最補血呢？看看下面四類食物。

女人每月經血流失，或多或少的喪失血液，如果補血不足可能會引起貧血症狀。貧血實質上就是血液紅細胞中血紅蛋白量減少引起的疾病，而血紅蛋白主要功能就是將新鮮的氧氣送到全身，把新陳代謝過程中產生的廢氣送到體外，以維持人體各種生理功能正常有序地進行。我們俗稱的補血其實就是中醫所説的養血，是治療血虛症的方法。

補血食譜

三紅湯

這裏的三紅，指的是紅棗、花生還有紅豆。紅棗是藥用食用兩用的佳品，而且紅棗味甘、性平，具有補脾和胃、益氣生津的功效。花生也是味甘、性平，能夠益氣健脾的好物，而且花生的紅色外衣更是可以止血又補血，還能一直纖維蛋白的溶解，能夠增加血小板的含量，還能促進骨髓造血機能。紅豆，也叫赤小豆，不僅富含多種維生素和微量元素，還能利尿、消腫、健脾。將這“三紅”取適當的量，一同放入鍋中熬湯，熬好後，盛出連湯共食，補血效果非常好。

四物湯

四物指的是當歸、熟地、川芎還有白芍。為什麼用這四物來熬湯呢？因為這四味藥都是對女性補氣養血極好的藥物，當歸不僅能補血調經還能美容養顏，熟地對於女性臉色蒼白、頭暈目眩等現象有很好的改善作用，川芎能夠調節內分泌系統，白芍可以養血柔肝，對着月經不調療效顯著。這道四物湯是從古代起就流行的女性養血補血第一方，不過很多女生可能受不了中藥的苦味，可以在熬製過程中加入冰糖、紅棗或者枸杞等，也可以和雞或者排骨、鯽魚等一同熬煮。

補血的四大良藥

鐵劑

鐵劑主要是用於缺鐵性貧血的預防和輔助治療。各大藥房都有鐵劑賣，它的主要成分是硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵複合物等，其中硫酸亞鐵屬無機鐵，其他均為有機鐵。

雄性激素類藥物

如丙酸睾酮、司坦唑、達那唑等。這類藥物主要是治療再生障礙件貧血的必需藥，對於骨髓瘤、骨髓增生異常綜合症伴發貧血也有較好的療效。其藥理作用主要是刺激紅細胞系造血細胞增生，但也可能出現痤瘡、肝臟損害的副作用。

維生素類藥物

維生素B2、葉酸等對缺乏葉酸和維生素B12所致的巨幼細胞貧血有特效，對其他貧血無效。大劑量的維生素可治療原發性或遺傳性鐵粒幼細胞貧血。

腎上腺糖皮質激素類藥物

潑尼鬆、地塞米松等對於自身免疫性溶血性貧血有非常不錯的療效，陣發性睡眠性血紅蛋白尿、球形紅細胞增多症也有一定的療效，但該類藥物需要在醫生的指導下使用。

擴展閲讀：

秋季養生食譜經期補血補血補氣的保健品吃紅棗能補血嗎女人補血