冬季進補腹脹怎麼辦 - 進補易腹脹按這個地方就好

今天我給大家帶來的是冬季進補腹脹的解決方法，許多在寒冷的冬季進行大補，但是又難以消化引起腹脹，那麼就和我一起學習解決方法吧。

冬季進補腹脹怎麼辦？

冬季進補，很多人都會選用温補滋膩的食品。如果稍不注意，過量進補則容易陰氣腹脹、積食。要是遇見這種情況，可以用我們腹部上的“大橫穴”來解決！

大橫穴，為足太陰脾經腧穴，有通調腸胃之功。本穴位於肚臍旁，內應橫行的結腸，故名“大橫”；或説該穴位於臍旁大橫紋中，故名之。中醫學認為，脾氣宜升，胃氣宜降，升降運化得宜則消化、吸收功能正常。冬季氣温寒冷，人體活動量減少，胃腸蠕動減慢。如果不節制而過食補益、滋膩之品，容易阻礙脾胃運化，出現腹脹、積食，甚至長時間胃腸不通而出現便祕。大橫穴可以調理脾胃消化吸收功能，又可通利大腸、促進排泄，讓冬季進補更加順利！

冬季進補腹脹解決方法：

取穴法：平卧或坐位取穴，位於肚臍旁開4寸，即以肚臍為水平線，將肚臍到腹部邊緣平均分為3等分，外1/3與中1/3的交點即為大橫穴。

按摩法：行指柔法，拇指置於穴位上，其餘四指微握拳，稍用力旋轉按揉，以穴位局部微覺酸脹感為度。每次可行5-10分鐘，每日可行2-3次。