雞肉和紅薯能一起吃嗎 - 雞肉紅薯同食易腹脹腹瀉

雞肉和紅薯是生活中兩者常見的食物，那麼，雞肉和紅薯能一起吃嗎？

雞肉和紅薯能一起吃嗎

雞肉和紅薯不建議一起吃。紅薯中富含澱粉，澱粉的吸收消化是在細長的腸道中，因此大量的澱粉進入胃中，慢慢進入腸道中，會囤積一些在胃中，此時再食用含有大量蛋白質的雞肉，會更加導致消化不良的情況出現，導致氧化酶和產氣菌大量滋生，產生大量氣體，導致腹脹。另外，一些人羣食用紅薯和雞肉可能會因為消化不良，刺激腸道，出現消化不良導致腹瀉。

當然咯，雖然雞肉和紅薯一起食用會出現一些消化不良的情況，但有些人羣的消化能力很強，即使將雞肉和紅薯一起食用了可能也沒有什麼額外的反應。但最好別一起吃，尤其是大量同食。

雞肉和紅薯需隔多久吃

1、吃雞肉後建議隔3到4個小時再吃紅薯

雞肉中富含不好消化的成分蛋白質，雞肉一般需3到4個小時的消化吸收，被胃排空，因此吃雞肉3到4個小時之後可以吃紅薯。

2、吃紅薯後建議隔4到6個小時再吃雞肉

紅薯不宜消化，食用大量紅薯容易脹氣，而且紅薯中主要成分澱粉的吸收是在小腸進行的，需要長達4到6個小時才能被完全消化完，因此吃紅薯後4到6個小時可以吃雞肉。

當然，這是食用大量紅薯後的情況，如果只是少量食用就不需要隔這麼長時間了。

雞肉紅薯同食腹脹腹瀉怎麼辦

1、按摩腹部緩解脹氣

雞肉紅薯同食，出現消化不良的時候，可按摩一下腹部，促進腸胃的蠕動，氣體的，具有幫助消化的作用，可緩解因為吃雞肉和紅薯導致的脹氣。

2、吃促消化的藥物緩解脹氣

紅薯和雞肉大量同食，導致腹脹嚴重的話，可在醫生建議下適當吃些促消化的藥物，促進腹中食物的消化，幫助緩解身體不適。

3、喝魚腥草湯快速止瀉

同時食用紅薯和雞肉，出現了不嚴重的腹瀉情況，可煮一些魚腥草湯喝，因為魚腥草具有止瀉的作用，因此可以緩解因為吃雞肉和紅薯導致的腹瀉。

4、吃止瀉的藥物快速止瀉

同時食用紅薯和雞肉，出現了比較嚴重的腹瀉情況，還可在醫生建議下食用一些止瀉的藥，具有快速止瀉的作用，可以快速緩解不適。