測血糖扎哪個手指 - 測血糖扎手指疼怎麼辦
對糖尿病患者來説，測血糖是生活中再普遍不過的一件事了，大多患者為了避免麻煩都會選擇在家中自測血糖，可是測血糖時扎手指也有許多講究，那麼測血糖應該扎哪個手指呢？還有，測血糖扎手指時又該注意什麼？怎麼扎不疼呢？
測血糖扎哪個手指
無名指最好。英國糖尿病協會認為測血糖可測無名指、中指和小指,其中無名指最好，不建議測食指和大拇指。
因為無名指上的血液較為豐富，容易採血。毛細血管有兩個分支,一個分支在無名指末端，另一個在其餘四指的末端；其次，無名指與其他四指相比，使用的頻率較少，這樣也會不容易被感染和影響日常生活。
測血糖扎手指的哪裏
扎手指兩側。
因為手指兩側血液也較為豐富，容易採血，而且神經末梢分佈較少，不容易產生痛感。
測血糖不能扎的手指部位
避免扎指尖。
指尖上神經分佈較為密集，痛覺較敏感，比手指其他部位痛感更強，同時經常扎指尖容易使指腹神經變遲鈍，影響手指的觸覺。
測血糖除了扎手指還能扎哪裏
有些患者手指被紮了太多次，感覺沒有地方再扎時，也可以考慮換用其他部位，比如手掌上的大、小魚際或者手前臂來採血。這些部位神經分佈沒手指豐富，血糖準確性也還好，必要時可以考慮這些部位測血糖。
但是，用這些部位測血糖是有條件限制的，並不是所有的血糖儀都可以檢查這些部位的血糖，所以要注意仔細查看血糖儀和血糖試紙的説明書。而且有時不能很快地反映出血糖變化，比如飯後、注射胰島素後、體育鍛煉後等血糖濃度快速變化的時候。所以還是建議用手指測血糖為宜，具體請在醫生指導下進行。
測血糖扎手指莫過分按摩指腹
有的糖尿病患者喜歡採血前擠壓按摩指腹，從而讓血液更好集中便於採血，但是這並不能過分按壓，否則反而容易使得組織液擠出與血液相混,導致測的血糖值有誤差。
若想便於採血，正確方法是採血前將手臂下垂10～15秒，使指尖充血，待扎針後，輕輕推壓手指兩側血管至指前端三分之一處，讓血慢慢溢出即可。
測血糖扎手指疼怎麼辦
1、選擇合適的血糖儀
在綜合考慮準確性、價格及個人特殊需求的前提下，為了減少疼痛，建議選擇一個對採血量需要較少的血糖儀。因為採血量越大，就意味着每次需要採集更多的血液，因此也可能更疼。
選擇一種滴血非常方便的血糖儀，例如自動吸血功能的血糖儀，或者可以使用手指之外的其他身體部位的血液，來檢測的血糖儀，可能會給您的血糖監測帶來更多的選擇，並減少疼痛。
2、 選擇合適的採血深度
目前家庭最常用的是使用採血筆扎手指，一般的採血筆設置5個不同的深度檔位，隨着數字越大，深度越深，一般來説也就更容易引起疼痛。所以，我們可以根據自己手指皮膚的厚度進行選擇。一般輕體力勞動或退休人員採血深度為 2～3。重體力勞動、或手指皮膚異常增厚者可以適當增加深度。嘗試不同的深度，儘量使用最淺的檔位，但又能扎出足夠的血量，這樣疼痛也會更小。
3、做好採血前的準備
（1）清潔雙手，保持手部温暖，末梢血液循環良好，這樣才能保證採血時出血量充足。温水可增加手指血液循環，尤其是在寒冷的季節更要用温水沖洗雙手，儘量避免手涼時採血。而且，採血前先清潔也可避免感染。
（2）採血部位同側的手臂自然下垂片刻，然後按摩採血部位；確保一次性採血成功，疼痛感較輕；
（3）必要時，還可以嘗試的其他方法：
手臂自然下垂，以腕關節為支點，輕輕甩手十幾次，動作要輕，不要過度用力，以免消耗能量，降低血糖值；
從掌心或指根向指尖按摩或按壓，使部分血液集於指尖。指尖稍有麻木感覺，疼痛感也可以減輕，而暫時的相對充血有利於採血，放鬆後血流恢復原狀態指尖部的血流相對減少，有利於止血。
4、採血的部位選擇要合理
（1）避免扎指尖
指尖的神經末梢豐富，特別敏感，比手指其他部位痛感更強。手指側面尤其是無名指和小指，神經分佈較少，是不錯的採血部位。每個人也可以多嘗試一下，找到自己感覺不太痛的其他部位。
（2）經常更換手指採血
儘可能把損傷分散到每一個部位，而不是在一個或少數幾個部位重複多次。記住上一次的採血部位，下一次採血時應避開這個部位。
可以採取輪流更換或方便好記的方法，手指輪換採血。儘量不要在已經感到疼痛的手指上採血，等到疼痛好轉後再換該手指採血。
（3）可以換用的其他部位
手掌大小拇指下面那兩塊肉，醫學上叫大、小魚際肌，以及前臂神經分佈較少，採血過程中疼痛感比手指尖低，且血糖的準確性也比較好，必要時可以考慮換用這些部位測血糖。
5、採血針不可重複使用
瞭解採血針的正確使用方法，每次應該使用新的採血針。採血針用的次數多了，會變鈍，導致疼痛加重。
6、保持良好的心態
測血糖時產生的疼痛有時候不僅僅是來源於測血糖本身，糖尿病患者緊張或焦慮的心理也可能加重這種疼痛。適度調整自己的情緒和心態，減輕心理負擔，這樣不僅可以緩解疼痛，還可以通過內分泌及神經免疫調節系統等途徑影響血糖，達到控制血糖改善病情的目的哦。
