高血壓什麼時候量最準 - 在家如何測血壓

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高血壓什麼時候量最準？高血壓患者在發作期間應當每隔一小時就要測一次血壓，那如果是血壓正常時應該在什麼時候測血壓呢？一起來看看高血壓患者如何測血壓！

高血壓什麼時候量最準

血壓一般有兩個高峯，一個是早上6-10點，一個是在下午4-8點，所以一般在這兩個時間段測的血壓比較能反映血壓的情況。

其他時間如起牀後一個小時內、排尿後、早餐前（服藥前）都可以進行測量，如果是晚上測量建議在就寢前進行。測量的唯一原則是要在身體和心情都處於穩定的狀態時測量才更準確。

高血壓患者如何測量血壓（電子血壓計為例）

臂式電子血壓計

1.準備好合適高度的桌椅，端坐在椅子上，平復心情；

2.確認上臂測量位置與心臟相同高度，確認橡膠管無扭曲或打折；

3.將前臂自然伸展，掌心向上平放於桌面；

4.將臂帶套入左上臂，使橡膠管放在前臂一側；

5.將臂帶固定在距離關節2-3cm處，橡膠管位於手臂內測。

6.開始測量，並做好記錄。

腕式電子血壓計

1.準備好合適高度的桌椅，端坐在椅子上，平復心情；

2.確認手腕測量位置與心臟相同高度，確認橡膠管無扭曲或打折；

3.手心朝上，將腕帶邊緣固定在距離手掌最下端2-3cm處，將血壓計置於手腕中央，纏緊腕帶，保證腕帶與手腕之間無間隙。

4.開始測量，並做好記錄。

注意：a.測量前請至少休息5分鐘，請在放鬆狀態下、安靜不動地測量；b.請在20度左右的温度下測量。

高血壓的測量應當定時

人的血壓會隨着時間、情緒、活動、氣温等因素的變化而產生波動，很難説什麼時間測量血壓最準確，但是如果在血壓還沒有控制好的時候，最好是一小時測一次，並且仔細記錄以便準確用藥，當血壓控制在正常範圍時，每天應當儘量選擇在同一個時間點去測量血壓，因為同一時間點的變化因素更少一點，如氣温，就像一天的早上和中午氣温變化是比較大的，但是第一天的早上和第二天的早上，相差就會小一點，測量也會更準確。