簡單快速祛痘的方法 - 推薦排毒養顏的食物
臉部的保養總是女生們最為注重的，一張乾淨無暇的肌膚讓你立馬變得光彩照人，但是就有些女生想好長痘痘在臉上，顯得很不美觀，今天小編就教你簡單快速祛痘的方法，推薦排毒養顏的食物。
簡單快速祛痘的方法 推薦排毒養顏的食物
選擇適合自己的面膜
面膜對每個女生都是很重要的，臉部的問題一般都是缺水，長痘痘，暗沉，經常敷面膜就會很好的改善這些問題，讓你的肌膚變得潔白無瑕。
簡單快速祛痘的方法 推薦排毒養顏的食物
拒絕辛辣刺激食物
現在的年輕人多數都是很愛重口味的食物，辣椒這些是必不可少的，這些都是會刺激到你的皮膚，愛長痘痘的女生就會狂外冒痘痘，不想要長痘痘就要先杜絕這些食物，忍一時會讓你看到意想不到的結果。
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多喝水
人的身體中有三分之一的是水，所以水對我們很重要，所謂女人是水做的，多喝水會讓你的肌膚變得水噹噹，痘痘也會逐漸消失。
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燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
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糙米
含大量食物纖維，可縮短食物通過大腸的時間，減少毒素停留，還能使便便保水性佳，增加體積與重量，促進腸部蠕動，達到清腸通便的功效。
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黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，可以把黃瓜切成薄片貼在臉上，補水美白祛痘。
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苦瓜
苦瓜味甘，性平。苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中説苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。
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胡蘿蔔
實驗證明胡蘿蔔是超有效的排毒食物，它味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
