空巢青年如何解決 - 如何預防寂寞和孤獨
空巢青年如何解決目前的空巢現狀？如何預防寂寞和孤獨？這就來談一談。
如何避免成為空巢青年
不要因為空巢現象，而想當然不求改變
空巢青年的確成為了目前現象級的事件，一方面讓很多人認識到問題的嚴重性。也同時給一些缺乏獨立思考的年輕人帶來影響。一些單身者，當遇到與之類似的事情時，沒有積極的去戰勝尋求改變，而是想當然的認為這就是一個社會現象，大家都是這樣我也就這樣。這種心態必然是給個人成長帶來影響的。所以，一定要保持積極的心態，避免陷入這類怪圈。
不要扎堆往易空巢行業內擠
據調查，互聯網、金融和醫藥是空巢青年聚集的三大行業，這三個行業看似薪酬高、前景好，實際情況卻是工作節奏太快、加班太多，很容易變成沒有多少時間去滿足自身情感需求的狀態。所以，行業選擇最好有一定的逆向思維，現在熱的行業未必一直熱，也得結合自己未來的生活考慮，如果你屬於害怕孤獨感的類型，那就儘量朝彌補空缺的行業靠攏。
不要扎堆往一線城市擠
深圳、北京、廣州和上海這四個一線城市是空巢青年的聚集地，空巢青年人數都在200萬至300萬左右。在去往一線城市之前，首先盤算一下自己家庭的儲蓄狀況和自己的工資情況，看攢夠房子的首付需要多長時間，雖然一線城市機會多、資源好，但夢想很容易被現實打敗。
不要追求生男孩了
自己是空巢青年也就罷了，沒必要讓自己的兒子在20年後依然變成空巢青年。按大數據統計，目前空巢青年中男女佔比極不均衡，男性空巢青年佔比為64%、女性空巢青年佔比為36%。另外，根據統計局的統計數據，2015年0-4歲男娃有66.8萬人，但0-4歲女娃的數量僅有57.5萬人，如果不考慮其他因素(比如男士可以選擇年齡差距4歲以上的女士結婚、可以選擇娶外國女士等)，未來20年大約有10萬男士會被剩下。怎麼樣，是不是覺得生女孩才是比較省心的選項?
孤獨也是一種歷練
對於剛開始學會獨立的青年人來説，孤獨其實是必不可少的生活歷練，我們要做的不是抱怨這種人生狀態，而是要對自己、對未來有一個清醒的定位與判斷，作出最適合自己的選擇——無論是在大城市做空巢青年，還是回小城市小富即安，青年期都是用來奮鬥的，在緣分和機遇沒有到來的時候，慎獨而不放棄努力，未來的你會感謝現在不放棄努力的自己。
如何預防寂寞和孤獨
1.用心另眼看世界吧!這世上不是每個人都很順利，只是看自己如何解決。比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很惱火，但是你卻沒想到撞你的人心裏其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它。如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘。再有早晨醒了以後不要戀牀，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，把自己想象成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新、四周安靜、光線柔和、不受打擾、可活動自如的地方，選取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉。做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開、肌肉鬆弛就行了。
5.做深呼吸。慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，着意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會和你差不多的人還有很多，但是他們都快樂地生活着。並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，相信都是精彩的。
如何解決空巢青年這一現狀
完善社會保障制度
完善社會保障制度，降低青年的生活成本和生存壓力，可以在客觀上緩解人的壓力和無助，讓他們有時間和精力去參加社交活動。有些空巢青年是自己主動選擇的結果，他們一般家境殷實、追求個人自由，但更多的青年是非自願空巢，他們為了理想在大城市打拼，把所有時間投身於工作而缺少工作以外的交往，房價走高、居無定所導致他們的生存壓力更大，覺得自己沒有權利和基礎去談愛，默默忍受着沒有依靠的孤獨和艱辛。
發展青年公益組織
現在的公益組織一般是為老弱病殘等困難羣體提供救援和幫助，對內心孤獨、缺乏社交的單身青年關注較少，應該關注青年人的心理狀況，讓他們空巢不能空心，為需要幫助的青年羣體提供一個受助平台，同時讓更多的青年羣體關注共青團組織開展的青年公益事業，為青年提供參與公益活動的平台，在廣大青年中廣泛傳播公益理念，引導青年積極參與社會公益，培養青年的社會責任感。
社會輿論的理解
社會應該給青年人有針對性的幫助，讓他們從無盡的加班和封閉的個人空間中走出來，而不應對空巢青年的標籤進行悲情解讀和無端指責，畢竟低質量的陪伴不如高質量的獨處，獨處的時光可以給年輕人提升自己的良機，也希望年輕人不被眼前的孤獨打倒，用開放的心態和強大的內心來發現生活的美。
