失戀後如何快速調整心態
失戀有多痛苦?相信失戀過的人都深有感觸。很多人失戀以後短時間內都無法走出失戀的陰影，甚至乎有人因為戀而自暴自棄，一蹶不振。還有很多人在失戀之後，因為接受不了適應不了，不斷的去哀求對方不要離開，當對方在明確的拒絕之後還在糾纏和騷擾
失戀後如何快速調整心態
一、轉移自己的注意力
失戀固然讓人很痛苦，但是愛情只是生活中的一部分，愛情沒了，生活還是要繼續。所以我們要學會接受事實，分手已經成為事實我們再難受也無法改變。南無我們可以通過轉移注意力吧失戀這件事情分散。生活不是隻有愛情，你可以把更多的精力投入到工作和學習當中；也可以約上三五好友出去遊玩；你會發現生活還有很多美好的事情，失戀只是生活當中的一小部分而已。當你的注意力從失戀這件事情中被分散之後，你再去思考這段感情，這個時候你就會發現失戀其實也沒有那麼難以接受。
二、發泄失戀產生的不良情緒。
失戀過後，我們難免會產生焦慮、難過等等的不良情緒狀態。有很多人選擇在失戀之後故做堅強，強顏歡笑，。以為自己這樣就能忘記失戀所帶來的痛苦，但這都是你所認為的表象，實際上這樣壓抑自己的情緒，並不是一個好方法。所以在失戀之後，我們可以尋找一個情緒發泄的方式，比如和親朋好友傾訴一下，痛哭一場；再或者不習慣表露情緒的話，可以在家自己看電影，趁着電影的清潔痛苦一場；在或者可以前去KTV、爬山等大聲的宣泄自己的情緒。總而言之，在失戀過後，不妨痛哭一場。
三、冷靜分析在這段感情中所存在的問題。
事出必有因，兩人導致分手的結果肯定有原因在裏面，如果在冷靜下來之後，你決定要去挽回對方的時候，你就要去思考一下這段感情了，你自己在這段感情中存在什麼樣的問題，只有找出問題的所在，才能去解決問題。其實很多人在戀愛中並不覺得自己有什麼問題，那麼你自己就要去思考，自己在這段感情裏有什麼是對方不能接受的，做的不妥當的地方；是不是自己在這段感情裏沒有理解對方，不能站在對方的角度思考問題；至於我們自己把所有的問題都弄清楚了，才能找到解決的方法，並去改變。
四、改變自己、重頭再來
不要應為這一次的失戀就否定自己，在失戀過後，需要做的不是否定自己，而是要冷靜的分析自己，並作出給變，讓自己變得更好。當你變得足夠優秀，一更好的形象再次出現在對方的面前，這個時候你會發現對方已經配不上你了。變得更加優秀的同時也會有更多優秀的人注意到你。都説：走出上一段感情最好的辦法就是投入一段新的感情，那麼在失戀過後，不妨努力讓自己變得更好，遇見更優秀的人，不斷往前繼續追尋。
失戀是固然很痛苦，但是我們可以通過調整自身的心態來減少失戀所帶來的的陰影。
