三週歲女寶寶身高體重標準、三歲小孩身高偏矮怎麼辦

每個寶寶的身高和體重容易受到父母遺傳因素、內分泌因素、營養狀態以及生活環境等因素的影響，所以個體差異很大，只要寶寶健康就可以了。有些父母就會很在意自己孩子的身高和體重，那麼三週歲女寶寶身高體重的標準是怎麼樣的呢？

三週歲女寶寶身高體重標準

女寶寶三歲的身高一般在87.5-102cm之間，體重一般在11-17kg之間。不同孩子的身高、體重存在有明顯的個體差異，一般認為個體差異距離標準身高和體重上下不超過兩個標準差，都屬於正常範圍。

如何讓讓寶寶長高

1、充足的睡眠

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。人在睡眠狀態下肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

2、合理的營養搭配

除了充足的營養攝入之外，合理的搭配也很重要。包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及各種微量元素，譬如鈣、鐵、鋅等。在孩子的平時飲食上，要注意多樣化的合理搭配，葷素都要有，不挑食、不偏食。

3、遠離這些垃圾食品，避免性早熟

現在很多孩子都喜歡喝碳酸性飲料，由於此類飲料中磷含量過高，特別容易導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。油炸、醃製、膨化食品等，在製作過程中使用了各種添加劑，重油重鹽，長期食用不要説容易造成營養不良影響長高了，更是嚴重影響孩子的身體健康。而像牛初乳、蜂王漿、動物內臟、禽類脖子等這些激素含量較高的東西，經常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼閉合，不在長高。

4、運動

運動絕對是助力寶寶長高最好的方法，游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等，都可以加速孩子身體代謝，促進骨骼生長，有助於孩子長高。

三歲小孩身高偏矮怎麼辦

1、孩子如果偏矮，這個時候要讓他適量的做運動。因為運動能夠促進生長激素的分泌，而且在運動過後孩子的食慾會增加，所以對孩子的身高能夠起到幫助。尤其是對於一些長高的運動，例如跳躍運動，跳繩運動等，這些都有助於孩子增高。但是不要運動過度，因為如果長期超負荷運動，容易造成軟骨損傷等。

2、孩子正在生長階段，所以一定要保持充足而且營養均衡。蛋白質是骨骼和肌肉生長的重要能量來源，所以在孩子的成長過程中，一定要多吃富含蛋白質的食物，例如豆製品、魚類、蛋類以及乳製品等。另外要多給孩子補充一些含鈣量比較多的食物。