冬季產後補氣補血 - 四道食譜聖品DIY
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女人從懷孕到生產都會流失大量的血,特別是產後很容易出現氣血虧虛,那麼如何在冬季月子中補氣血呢?今天就為女性朋友們帶來幾道補氣補血的食譜,讓你恢復元氣更健康!
烏雞黃芪湯
材料:烏雞、黃芪、葱段、生薑、黃酒、精鹽。
製作方法:
1、首先把烏雞洗淨切好備用。
2、然後把黃芪洗淨切好。
3、把葱、生薑洗淨切好。
4、接着把黃芪放入烏雞肚中,與葱段、生薑、黃酒一起燉煮30分鐘。
5、最後加入鹽調味即可。
花生粥
材料:花生仁5克、大米50克、冰糖。
製作方法:
1、首先將花生仁洗淨。
2、然後把大米洗淨。
3、接着將花生搗碎與大米煮成粥。
4、最後把冰糖放進去即可。
葱燒豬蹄
材料:葱50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生薑片。
製作方法:
1、首先將豬蹄洗淨去皮,在肉上劃幾道口子。
2、然後把姜去皮洗淨切塊。
3、接着葱洗乾淨切成末。
4、再把豬蹄和葱一起放入鍋中,加入適量清水煮15分鐘。
5、煮好後放入酒、生薑片再煮15分鐘。
6、最後放入鹽調味即可。
小麥紅棗粥
材料:小麥、大米、紅棗。
製作方法:
1、首先把大米洗淨。
2、然後把紅棗洗淨。
3、接着把小麥煮成水過濾留汁。
4、最後將汁與大米、紅棗一起煮成粥即可。