盤點適合孕婦補血的食物 - 孕婦補血食譜大全

孕婦在懷孕期間常常會貧血，所以要找一些適合孕婦補血的食物來及時調理身體。生活中有很多平價效果好的食材，只要掌握孕婦補血食譜大全就能更好的養護胎兒。

孕婦補血食譜——桂圓桑椹汁

製作方法：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用。

食用方法：每日3次，每次服2—3匙，連服30天。

孕婦補血食譜——阿膠瘦肉湯

製作方法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉。

食用方法：隔天1次，連用20天。

孕婦補血食譜——枸杞大棗粥

製作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。

食用方法：每天3-4次，連服30天。

孕婦補血食譜——花生枸杞蛋

製作方法：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10-15天。