哺乳期乳房護理的方法 - 這13點一定要牢記

哺乳期護理乳房是非常重要的，其中有些要點新手媽媽可能不是很清楚，那麼到底哺乳期怎樣護理乳房，小編整理了哺乳期乳房護理的方法，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

哺乳期乳房護理的方法

1、每次餵哺前後均需常規清潔雙手（必要時須修剪手指甲）。

2、不必常規的清潔乳頭，如需要可用專用温濕揩奶巾清潔乳頭和乳暈。但切忌用肥皂或酒精之類物品，以免引起局部皮膚乾燥、皸裂。

3、哺乳前柔和地按摩乳房，有利於刺激排乳反射。

4、餵哺時，乳母掌握正確的餵哺技巧，以使嬰兒有效吸吮。

5、每次哺乳，應左右乳房交替着喂（先喂一側，再喂另一側，如另一側未哺完，待下次餵哺時先喂）保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

6、哺乳結束時，如嬰兒仍含着乳頭，不要強行用力從嬰兒嘴裏拉出乳頭，易引起局部疼痛或破損。母親可用手指輕按嬰兒下巴，待其張嘴後再將乳頭退出。

7、每次喂完奶後，常規擠一至二滴乳汁均勻地塗在乳頭與乳暈上，可預防乳頭皸裂或感染。

8、若乳母乳房充盈，哺乳間期乳母可配戴合適的棉質胸罩（以前胸開扣為宜），以起支託乳房作用，但餵奶時應將胸罩全解開，因這樣有利於改善乳房血液循環，促進乳汁排出。

9、沐浴乳房：在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

10、堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

11、不要節食減肥：有些婦女面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後婦女，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法。

12、保持衞生：孕媽媽皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和結痂，孕早期後，孕媽媽應經常用香皂水和清水擦洗乳頭，如果結痂難以清除，可以先用植物油（橄欖油最佳）塗乳頭等待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。

13、定期產檢：孕媽媽要定期進行產前檢查，發現問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利分娩，這也是媽媽產後能夠分泌充足乳汁的重要前提。