產後乳房護理手法 - 輕鬆按摩擁有傲人美乳

女人在產後護理時千萬不要忽視你的胸部，要知道這可是是女人最好的豐胸時機，新媽媽可以運用一些按摩手法，每天都按摩幾次，做時要注意室內温度，不要因裸露胸部而受涼，而且按摩前也可以在乳房上塗點油脂膏或按摩油。

缺乳按摩法

1、用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚際肌（大拇指根部的大肌羣）向乳頭方向推數次。

2、用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。

3、雙手大魚際肌推摩胸部2-3分鐘，從外向乳頭方向推摩。

4、用雙手順時針交替在腰部做摩法以腰部皮膚有温熱感為宜。

健美乳房按摩法

1、直推乳房

用右手的掌根和掌面自右，向下用均勻而柔和的力量直推到乳房根部，然後再向上沿原路線推回，往返推20-50次。再更換左手按上述方法按摩右側乳房。

2、側推乳房

用右手的掌根和掌面自右側鎖骨下處，橫着推向左側乳房直至腋下，返回時五指的指面連同乳房組織迴帶，反覆推動20-50次。再更換左手，按同法按摩右側乳房。

3、託推乳房

用左手掌面的內側託扶住左側乳房的底部，然後用右手掌面的外側與左手相對用力，向乳頭方向合推20-50次，如乳頭是下陷的，可以在按摩的同時用手指將乳頭向外牽拉數次，此法一般適用於乳房過大者。