乳房下垂鬆軟怎麼辦 - 乳房下垂鬆軟是因為餵奶嗎

乳房，咱們還是來説説女人的乳房，一旦生了孩子就會出現一些變化的，那麼乳房下垂鬆軟怎麼辦？乳房下垂鬆軟是因為餵奶嗎？

乳房下垂鬆軟怎麼辦

1、睡前按摩

睡前對胸部按摩也可以預防胸部下垂哦。先後按照順逆時針的方兄旋轉按摩乳房周圍，直到皮膚微微發紅發熱為止。最後提拉乳頭數次。

2、調整姿勢

不正確的走路姿勢、坐姿、睡姿等各種姿勢都會影響胸型。走路的時候要抬頭挺胸，挺直背部，不要含胸駝背。另外睡覺的時候適合採取仰卧的姿勢，或者右側卧。最好不要俯卧，平時多做深呼吸，擴展胸部。

3、選擇合適的內衣

內衣對於胸部起着承託的作用。合適的內衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。那麼選擇什麼內衣比較好呢。首先，內衣的尺碼一定要合適。因此購買的時候一定要試穿。另外，內衣要有良好的彈性，和高透氣度。這樣才能讓胸部呼吸自然。

4、多做豐胸運動

豐胸運動對於預防胸部下垂有明顯的作用。做胸部運動需要堅持，每天做3到5次，每次堅持做5分鐘。簡單的擴胸運動或者瑜伽樹式動作都可以預防胸部下垂。

5、多吃高蛋白食物

脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

6、防止乳房被撞擊、擠壓

乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

7、按摩乳房

每天取仰卧位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20—30次，然後再運用相同的方法託推右側乳房。適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛鍊動作。

乳房下垂鬆軟是因為餵奶嗎

母乳餵養並不是乳房下垂的原因，乳房下垂的主要原因是荷爾蒙水平變化。

哺乳的確會影響女性的胸部，但卻不是造成乳房下垂的根本原因。乳房下垂跟荷爾蒙水平的變化有很大關係。”女性在未生育之前荷爾蒙水平恆定，乳房能保持固定形態。

但女性在懷孕、生產後，荷爾蒙水平會發生改變，而且年齡也在逐漸增長，再加上哺乳前後，有些女性不注意乳房的保養護理，沒有選擇定型胸罩輔助，這些因素疊加在一起，才會造成部分母親出現乳房下垂。

乳房下垂鬆軟的處理方法就介紹到這裏了，這個不是餵奶引起的。