孕婦可以吃獼猴桃嗎 - 注意事項需牢記
獼猴桃是傳説中的“水果之王”，含有豐富的維生素C，獼猴桃的營養價值之強大，大家應該都知道不少吧。那麼懷孕的女性能吃獼猴桃嗎？孕婦可以吃獼猴桃嗎？吃獼猴桃時需注意些什麼呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦可以吃獼猴桃嗎
可以肯定的説，孕婦是可以吃獼猴桃的。
一天吃1~2是最佳的食用量，但切記不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。而且吃完獼猴桃後不能喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。
獼猴桃含有豐富的維生素C，可以滿足一個人一天所需維生素C含量的兩倍之多。
獼猴桃中含有可溶性膳食纖維，具有抗氧化的作用，它還含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是營養價值非常豐富的水果之一。
孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；
能護膚，消除妊娠斑；
強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；
還含有獼猴桃鹼，對胃癌、食道癌、風濕、黃疸有預防和治療作用。
孕媽媽每日進食1~2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以説孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦也可以吃獼猴桃幹哦，營養價值和獼猴桃一樣。
孕婦吃獼猴桃的注意事項
1.獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
2.食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其他奶製品，以免引起腹脹、腹瀉。
3.先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
4.獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，覺得刺口，其中含有少量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，惹起不適感。
獼猴桃經催熟後，用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近，假如覺得不再堅固，按壓處有細微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用形態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。
5.猴桃最好是在當季吃，秋季是獼猴桃大量上市的季節，孕婦在這個時期可每天吃1~2個獼猴桃。
6.有攪拌機的話可以攪拌以後吃。獼猴桃+蘋果，一起攪拌出來的果泥是最有營養的，兩種水果的營養成分可以互補，不甜的話可以加一些糖。
