孕婦可以吃芒果嗎 - 孕婦飲食需注意

芒果自古以來被人喜歡，不僅是因為其營養價值高，且含豐富維生素A，滿足人體所需機能運行。那麼問題來了，孕婦可以吃芒果嗎？很多孕期媽咪都不知道這個答案，就讓小編來告訴你吧。

孕婦能吃芒果嗎

答案是肯定，孕媽咪可以吃芒果。

中醫的説法芒果帶濕毒，所以對孕婦來説是可以吃的但不能吃的太多。

芒果含有大量的維生素和微量元素等具有豐富的營養，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上説它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。 　

芒果的功效

據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。

孕婦吃芒果的好處

可當用“藥”防孕吐

據中醫食療性味分析，芒果屬於味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食

生津止渴

芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果，減少嘔吐、食慾不振的現象

美容養顏

芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈力。

增強抵抗力

芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。

解渴利尿

芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能

孕婦吃芒果的注意事項

過敏體質不能食

芒果中含有一些易引起人體過敏的 成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。

芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，一般在吃芒 果後6天皮疹才會出現，反覆接觸者也可能數小時就出現，所以如果不確定是否過敏。

過敏嚴重及時就醫

最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。如果孕婦出現了過敏性皮膚炎，最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。

孕期血糖高孕婦勿食用

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。

切芒果注意衞生。

大青芒等大芒果，一般需要切着吃，這時忌用菜刀削芒果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衞生，而導致孕媽咪出現腹瀉、嘔吐等症狀。 另外，孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套。

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