孕婦可以吃荔枝嗎 - 孕婦吃荔枝飲食禁忌必須要知道
孕婦可以吃荔枝嗎?孕婦能吃荔枝嗎?對於這個問題,相信很多準媽媽都有疑問。懷孕期間,孕婦的口味是反覆變化的,尤其的在夏季,是吃荔枝的最佳時節。孕婦抵擋不了荔枝的誘惑。但是又怕吃了荔枝會對胎兒有影響。關於孕婦吃荔枝這一問題,就讓小編來為你解答吧!
孕婦可以吃荔枝嗎
可以
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。因此,孕婦可以吃荔枝。
孕婦不宜吃多
但是孕婦不宜多吃荔枝,孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。
如果大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高,會導致糖代謝紊亂,從而使糖從腎臟中排出而出現糖尿。儘管説吃過量的糖之後,高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升)。
反覆食用導致胎兒巨大
但是,反覆吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。
孕婦吃荔枝的好處
1、增強免疫力
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
2、改善失眠
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3、促進血液循環
荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4、補脾益肝
從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效。
孕婦吃荔枝會導致流產嗎?
荔枝鮮嫩多汁,卻又是“上火”食物,很多孕媽擔心吃了荔枝會導致流產。這是真的嗎?其實適當吃些荔枝是不會導致流產的,注意不要吃太多即可。
1、孕婦吃荔枝出現症狀
中醫認為,孕婦的主要生理變化是“陽常有餘,陰常不足”。因為孕婦受孕後,陰血聚以養胎,大多導致陰血偏虛,陰虛常滋生內熱,才往往出現大便燥結,口苦口乾,心悸燥熱,舌質偏紅和肝火旺的症狀。
2、吃多荔枝易上火流鼻血
故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張,常用一些清涼、滋補的藥品,而荔枝性温,味甘,極易“上火”,廣東人有一句話叫做“一隻荔枝三把火”,有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。
3、孕婦食用過多致胎熱
孕婦吃過多荔枝後會增添胎熱,而且易導致氣機失調,引起胃氣上逆、嘔吐,日久則傷陰出現熱象,引起腹痛,見紅等先兆流產症狀。
4、孕早期孕婦不宜食用
從西醫的角度上來説,荔枝本身並不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高,吃多了容易導致血糖上升,長期大量的吃荔枝,可能會造成血糖濃度過高,易導致胎兒巨大。並且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕婦不宜食用。
總之,孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的,只是每次不要吃太多。
孕婦吃荔枝的注意事項
1、荔枝為温性食物,長期大量的使用,易引起上火,還會引起高血糖,這樣就容易導致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量,孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。
2、荔枝含豐富的糖分,因此妊娠糖尿病的孕婦要禁止吃荔枝。
3、孕婦不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再吃。
4、原本有潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當謹慎。陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃,以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。